3月に一時的にクラス再開します

お休みをいただいていたクラス開催ですが、
来月3月に一時的に再開します。


今回再開しようと思ったのは、
個人的にお世話になっているGo Organics Japanさんのご紹介。
3月に高宮に常設店舗をオープンされるGo Organicsさん。
そこにあるスペースをお借りできるということで、
久しぶりに再開してみようかなと、気持ちが動いたわけです。

クラスの開催の詳細は以下の通りです。

• 日時：3月18日（日）、24日(土）9:00～10:15am
• 場所：福岡市南区高宮3-21-24
  （タビノキセキ・ゴーオーガニクスジャパン高宮店）
• 参加費：2,000円
• 必要なもの：ヨガマットor厚めのバスタオル、水またはお茶、リラクゼーション中に体にかけるひざ掛けorストールなどの布
• アクセス：公共交通機関→西鉄天神大牟田線 「高宮駅」西出口より徒歩5分、
  　　　　　自家用車等→近くのコインパーキングをご利用ください
  　　　　　（駐車料金はご自身でご負担願います）
  ※詳しい場所は、タビノキセキさんのHPのアクセスをご覧ください→こちら

正直なところ、
しばらく再開するつもりはありませんでした。
ですが、このお話を伺ったタイミングで、
クラスの問い合わせがあったこともあり、
また私の中で「やってみようかな」という意欲がわいたというのもあり。

とはいえ、本格的再開ではないので、
かなりゆるめな感じを考えています。
また、今後定期的に継続していくかは、まだ決めていません。

惰性や義務感でクラスを開催しても、
参加してくださる方にとっても、講師の私にとっても、
いいクラスにならないと体感で知っているので。


いずれにせよ、今度の開催での手ごたえや私の感覚で、
開催継続をするかしないかなど、今後のクラスの在り方を考えたいと思っています。


３／１８、２４については、
参加者数がお二人以上から開催いたしますので、
参加しますという方は、ご一報くださるとうれしいです。

よろしくお願いします。

新しいヨガセットと瞑想を始めました、第2弾

新しいヨガセットと瞑想を始めました、第2弾です。

年明けから始めたセットをずっと続けていましたが、
徐々にしっくりこなくなっていました。

先日、ちょうど40日継続していて、
クリヤセットや瞑想の最低継続目安日※はやりきっていたタイミングだと気がつき、
これは新しいものに挑戦し直す時期が来たんだなと思い、
一部セットは残しつつ、メインのセットと瞑想は新しいものにしました。

ちなみに…
日数カウントは、PC表示でブログ記事の左側表示されるようになっています。
携帯やスマホからご覧の方は、スクロールしていただいて下の方に表示されている「View web version」をクリックするとご覧になれます。

新しいヨガセットと瞑想のセットリストは、
1. Keeping the Body Beautiful（身体を美しく保つクリヤ）
2. The Magnificent Nine（素晴らしい9の動き）
3. Meditation to Prevent Freaking Out（パニックや混乱を防ぐ瞑想）
です。

私の場合、基本的に朝出かける前にヨガを行なっているため、
セット内の瞑想は、パワーチャージするものよりは、
心穏やかになれるものの方がいいかも？という体感があったので、
こちらにしました。

朝やる瞑想としては、私にはこちらの方が合っているようで、
おそらくこれは長く続けることになりそうな予感がしています。

興味のある方は、お知らせくだされば、セットリストの簡単な説明をお送りしますので、お気軽にお声がけくださいませ。



※クンダリーニヨガでは、変化を起こすための日数があるといわれています。
　40日間-----習慣を変える
　90日間-----習慣を定着させる
　120日間----新たな習慣があなたという人そのものになる
　1,000日間--新しい習慣をマスターする