お盆の祝日だったことや、
朝からすでに35度越えの熱さという事もあったからでしょうか…。
参加者はいらっしゃらず、ワタクシ一人…。
とはいえ、せっかく場所があるので、
自分のヨガの時間に充てました。
私の場合、
自分でヨガセットや瞑想を行なうと、
感情や思考などがリリースされやすいようで、
いろんな感覚が出てくることが多い。
ハッとすることもあれば、
ああ~と改めて気づかされることもある。
そして今日の一人クラスでは、
過去の感情が出てきました。
「ああ、私悲しかったんだ…」と感じ切ると楽になり、
気づいたら涙が頬をつたっていました。
一つ押さえていた感情をリリースできたようです。
偶然も必然。
今日は一人でやる必要があったようですね。
次回の大野城クラスは、夜。
8/24(水)7:15pm~ です。
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