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Friday, February 26, 2016

松山クラスの感想をいただきましたPart2

体調不良とかありまして、
ちょっと遅くなりましたが、
先日の松山クラスの感想紹介パート2

ふじたかさまより

ヨガをしたのは、2回目です。
1回目は10年くらい前にイベントでしたのですが、
そのときの印象は、難しいポーズをとって我慢する、といった感じでしたので、
体の固い私は、やや不安な気持ちで今回、参加しました。

ふじたかさまが、
ヨガ経験はあったとは伺ってましたが、
そういう経験から不安がおありだったとは…。
確かに、ポーズをキープすることに重点を置いているヨガや、
スムーズに体の動きを流れのように行なうことを大事にしているヨガなど、
流派によっていろいろあるようですが、
いい悪いではなく、やはり好みや向き不向きが大きいんじゃないかなと、
個人的に思います。


クンダリーニヨガは、気付きのヨガ、
ということで、自分自身の体の感覚を意識しながら、体験してみることにしました。
最初から最後まで、「呼吸」に意識をむけ、こんなに丁寧にバラエティにとんだ内容で、「呼吸」をするのは初めてだと感じました。体にエネルギーが入ったり出たりするのも、感じられました。

よく「クンダリーニヨガって他のヨガと何が違うの?」と聞かれますが、
感じ方が人それぞれなので、私の考え方を先にお伝えするより、
ふじたかさまのように「体験してみる」と感じていただいた方が、
先入観なくクンダリーニヨガを知って感じていただけるように思っています。
日頃、いかに私たちが、呼吸というものを
当たり前に、そして無意識に行なっているのか、
体感していただけたようで、よかったです。


個人的には、首のところに詰まっている(凝っている?)ところがあり、
そこが、ひぃひぃ言っておりましたが、
全体を通して、イメージしていたような、小難しいポーズがなくて、
すごくシンプルで面白かったです。

このクラスでは、
背中を背骨に沿って刺激していくセットをさせていただいたのですが、
順番に刺激されていって滞りがなくなって、
最後に首付近にたどり着いたんだろうなと思っております。
エネルギーや循環の滞りの場所は、人それぞれで、
つらいポイントもみなさん違います。
ちなみに、私もいつもこのセットをやるとひっかかりポイントが違います。(笑)

派手な動きやポーズは少な目のクンダリーニヨガ。
『地味に効くヨガ』とお伝えしている所以が
わかっていただけたのではないかと思います。(笑)


後半でした、4つのポーズを3分ずつするセットがあったのですが、
シンプルな形だけれど、脚も手もプルプルして、そこが少し、つらかったですが、
普段つかっていない筋肉・伸ばしていない部分を使えてよかったとおもいます。

この回も図らずも手足プルプルのセットを入れてました。(笑)
特に変わったことをしていただいているわけではなく、
同じポーズをキープするというじっとしているエクササイズが、
クンダリーニヨガでは多いのです。
(だから地味にキツイのだと思います…)
じっとしてキープするだけで、
普段使っていない体の部分が知らずに使われていることも感じでいただけたようです。

クラスの前後に唱えるマントラも、
これも気持ちよく唱えてくださったようで、
以前の不安なヨガを払拭していただけたかな?と思います。

ふじたかさま
また、タイミングが合えば、ぜひお越しくださいね。
感想、ありがとうございました。


Thursday, February 25, 2016

やっと大野城クラスでした

久しぶりの生徒さんと大野城夜クラスでした。

クローズやキャンセルがあったり、
私個人的な事情もあったりして、
年明けからクラス開催とならなかった大野城。
なので、本当に久しぶりのクラスでした。

クラス前にちょっと近況などお話したり、
クラス後にちょっとした感想なども伺ったりできたのが、
素直にうれしかったです。

「継続的に来てくださる生徒さんに支えられているなぁ」
と改めてしみじみ感じたクラスでした。


大野城クラスは、あらかじめ連絡さえいただければ、
お一人からでも開催させていただきますので、
お気軽に参加くださいね。

次回は、3月9日(水)の7:15pm~です。



Monday, February 22, 2016

何年振りかの風邪でした

何年振りかに、
ひどめの風邪を引いてしまい、
しばらく続けていた毎日のヨガが中断せざるを得ませんでした。

ヨガをやるようになってから、
ここまでひどい風邪を引くことはなかったのだけれど、
おそらく原因は、
長年抱えていたものを手放すことになったことからのデトックスと
明日の満月デトックスもあったのかしらなんて、思ってます。

体調は復活したので、
その満月の明日から、毎日のヨガ復活します。

今回は、あえて同じセットを続けます。
一緒にやりたいなという方、お声かけてくださいね~。


Tuesday, February 16, 2016

松山クラスの感想をいただきました / Feedback from Matsuyama participants

先日の松山クラスで、
朝参加いただいた方から感想をいただき、
ご了解いただいたので、紹介させていただきますね。


朝の枠でご参加いただいた、
身体が固く、ヨガほぼ初めての越智さまと
ヨガ経験アリの田所さま


身体がガチガチでも楽しく出来ました♡
すっきり!!
すごくいい時間を過ごせました♡
呼吸がこんなに気持ちいいとは!!
これからの生活に活かせそうです
                越智さまより

ヨガというと、
越智さまのように「身体が固いから」と躊躇される方は多いのですが、
身体が固い方には、
固いなりにできる範囲でやっていただければ、
楽しんでいただけることも多いのがこのクンダリーニヨガです。
クラスでやった呼吸を、毎日の生活の取り入れられそうだとのこと。
とてもうれしく思います。


「地味に効くヨガ」、まさにそうでした!
呼吸や体の動きに意識を向けること、
普段の生活では出来てないので、
自分の心と身体と向き合えた貴重な時間でした!
終わった後は身体もほぐれていて視界もクリアになり、スッキリでした!
ありがとうございました!!
                田所さまより

ヨガの経験があるという田所さまでしたが、
他のヨガとは違う良さを感じていただけたようでした。
普段の生活の中でわざわざ時間が取れないという方でも、
あえてクラスに参加するという形であれば、
逆に取りやすいのかもしれないなと感じますね。(私の経験からも)


お二人ご一緒の参加だったのですが、
お二方とも視界がすっきりクリアになったとのことで
私が初めてクンダリーニヨガをやった時と同じご感想!
驚きとともに、
私が自身で体験したクンダリーニヨガを提供できていたことがうれしかったです。

本当にありがとうございました。

Monday, February 15, 2016

福岡に戻り、水曜日は城南区クラスです / Jonan-ku Class on Feb 17

初の松山クラスを終え、今朝福岡戻りました。

そして、今週水曜は城南区でのヨガクラス。
参加者お二人以上からの開催となり、
4:30pm~と7:00pm~の枠で募集中です。

また、お友達やお知り合いでのお二人での参加は、月謝扱いの割引適用とさせていただきますので、お申し込みの際にその旨お知らせくださいませ。

クラスの詳細は、こちらです。

参加申込は、ご希望の時間帯枠と人数をお知らせくださいませ。
問い合わせ・お申し込みは、sirikarankaur@gmail.comまで。


It is Jonan-ku Evening Class this Wednesday, Feb 17.
The class will be held if there are at least 2 participants.
If you are interested in the class and can come either time from 4:30pm or 7:00pm, please let me know your participation with the time you can join.

The place for the class is here.

In any case, contact me at sirikarankaur@gmail.com.



Saturday, February 13, 2016

初めての松山クラスでした / Done My First Class in Matsuyama, Ehime

無事に終わりました。

やはり初めての土地でのクラスは、
ちょっぴり緊張しつつ、
でもどんな体験をしていただけるかなというワクワクもあり。

最近は割と勝手知ったる方々に教えるクラスが多かったので、
全ての枠で、経験も年齢(憶測です)も異なるタイプの方の参加で、
いろいろ学びましたし、
反応もみんな違っておもしろかったです。
(最後の枠での参加者の方の入ったクラス写真を撮りそびれてしまったのが、唯一の心のこり…)

いずれにしても、クンダリーニヨガ、
もっとたくさんの方々に経験していただきたいなぁと改めて感じました。

私のクラスで、
一人でも多くの方がこのヨガを知るきっかけになるといいな。

そんな気持ちで、またヨガクラス開催し続けていきます。

本日参加してくださったみなさま、本当にありがとうございました。m(__)m

I taught Kundalini Yoga in Matsuyama, Ehime at the first time.
Honestly, I don't know there is any Kundalini Yoga teacher in this area, but I'm really sure there are many people who don't know about Kundalini Yoga at all here.

My recent classes have had those participants who know me or my class for a while. That's why this opportunity in Matsuyama was truly exciting and amusing to me through seeing & listening to them after class.

There may be many greater better yoga teacher out there. However, I can bring an opportunity to know Kundalini Yoga to more people.

It is the strongest motivation for me to keep teaching Kundalini Yoga right now.






Monday, February 8, 2016

水曜日は大野城夜クラス / Another Evening Class This Wed

今週はパタパタしておりますが、
2/10水曜日もクラスあります。

今回の大野城夜クラスでは、
以前私が毎日やっていたヨガのセットと瞑想と
新たに始めて現在も継続しているセットと瞑想のいくつかをご用意。

私が普段どんな感じでやっているのかを紹介がてら、
実際にみなさんにも体験していただきます。

毎日じゃなくても、2日に一度でも、
定期的にクンダリーニヨガをやってみようかなと思うきっかけになるとうれしいです。

お時間とタイミングが合う方はぜひお越しくださいませ。

大野城クラスの詳細は、こちらをどうぞ。


This coming Wed, Feb 10th, is Onojo Evening class day.

For the class, I'm teaching some sets & meditation I used to do for my daily yoga routine & I do everyday for it now.

Those sets will allow participants to experience what I do during my daily yoga time, and hopefully they will get inspired to do yoga regularly.

It will start at 7:15pm in Onojo Chuo Community Center. If you are interested in joining me, please let me know at sirikarankaur@gmail.com.

Thursday, February 4, 2016

今度の日曜は、大野城朝ヨガクラス / Next Sun is Good for Morning Yoga!

今度の日曜、2/7(日)は、大野城朝クラス開催します。

ずっと不定期でしたが、
今月2月は、第1・3日曜日の、2/7、21の開催を予定しています。

夜もクラスはいいのですが、
お休みの日にあえて朝からというのもいいですよ。

いつも経験問わずに来ていただける内容をやっておりますが、
今回は、初心に戻って、基本的なセットをやる予定なので、
よりお気軽に参加いただけるのかなと思ってます。

朝のクンダリーニヨガで
いつもと違う、さっぱりすっきりした休日を過ごしましょう。

クラスの詳細は、こちらをどうぞ。

Morning yoga class in Onojo will be held this coming Sunday, Feb 7.

The class has been held irregularly for a while; however, you can join twice this month, Feb 7 & 21.

I like both classes in the morning and evening, but practicing in the morning lets us feel more refreshed or clearer through the day or the week!

Please join my morning class if you are interested in!

For further info of the class, please e-mail me at sirikarankaur@gmail.com in advance.