昨日も城南区クラス

先月は、結局城南区クラスのみで終了し、
今月も、城南区クラスから始まりました。

ここ最近は、本当にいろいろあるワタクシですが(苦笑)、
毎日の自分のヨガの時間と、
このヨガを教えるという時間と空間に救われていることを改めて実感します。

城南区クラスの生徒さんは、
今年から私のヨガクラスを受けてくださっているのですが、
定期的にヨガをやることの効果を体感してくださっているよう。

うっうれしい。

その上、素敵お土産までくださった！
更にうれしい。

くださるモノもうれしいのだけれど、
それを用意しようと思ってくださる気持ちが
素直にうれしいのです。
（Nさん、ありがとございます～。）

そのうれしいをいただけるほどの事を
提供し続けてくべく精一杯やるぞ！と、
改めて気持ちを引き締めつつ、
「うれしいお言葉とお土産をいただいた喜び」に浸ることにします、むふふ。

いただいたお土産♪
まだうれしくて見てるだけ(笑)

そして一つお知らせです。
城南区クラスは、2017年年明けから、
隔週土曜の朝9:30～の開催に変更します。

1月は、７、21日の開催となります。

朝からヨガって、さっぱり気持ちいい週末を過ごしてみませんか？

久しぶりにヨガクラス in 城南区

久しぶりにヨガクラスでした。

ブログ更新しなかったクラスもあったので、

実際はそんなにブランクはなかったのですが、
お久しぶりの生徒さんだったので、なんだかお久しぶりな感じ。

久しぶりということで、全身の循環やバランスが取れそうなセットをご用意。

最後は、Sat Nam瞑想の気持ちよい波動でしめくくり。

やっぱりヨガを教えることで、私自身が癒されるみたい。

お一人でも参加したいと思ってくださる方がいるって、本当にありがたいなぁと思う。

そんな大切な生徒さんがいるから、
教える経験をさせていただける幸せを
しみじみと噛みしめながら帰途についた水曜の夜でした。

Skypeクラス、受付中です

ちょこちょこと開催させていただいているSkype※クラス。

こんな感じや

こんな感じで

お家のちょっとした空きスペースで、受けていただけます。

広い場所がなくても、
ヨガマット（もしくは大きめのバスタオル1枚程度の）スペースがあればOKですし、
散らかっていると躊躇なさっている場合は、
最低限カメラに映る範囲を片づいていればレッスン的に問題なしです。
（というか、散らかっていてもヨガを行なうスペースがあれば、私は気にしません）

遠方にお住いの方や、
通常クラスの時間帯にお家を出られない、都合がつかないという方でも、
気軽に参加いただけるのではないかなと期待しています。

Skypeクラスについての詳細は、こちらのページで書いておりますので、
興味のある方は、ご覧くださいませ。


※Skypeとは、無料通話やカメラ通話チャットなどができるソフトウェア・アプリです。事前のダウンロードとIDの設定が必要になります。詳しくは、Skypeのウェブサイトと私のSkypeクラスの説明ページをご一読いただき、その他疑問等ありましたら、sirikarankaur@gmail.comまで、お問合せくださいませ。

今日は大野城夜クラス…の予定でした

が、ガラ～ン。

はい、参加者ゼロでございました。

台風の影響か、今日の大野城も大雨ザーザーぶり。

こんな日もありますよね。

ただこんな日は、やっぱり今後のクラスの在り方について考えます。

来てくださる生徒さんが居続ける限りは、
その会場でのクラスをやめるつもりはありません。

でも、コンスタントに教え続けたいという事を考えると、
なるべくお休みやクローズしないで、
クラスを開催する環境を持ち続けることも、
私にとっては大切なこと。

どういう形であれ、どういう場所であれ、
教えていくことにはこだわっていきたいなぁと思うと同時に、

同じ場所で決まった曜日に教え続けることにこだわる必要はないんじゃないかなぁとも思います。（大野城クラスを止めるという意味ではなくて）

Skypeでも時々教えさせていただく機会がある今日この頃。
私が教える場所や方法は、
私や周りの状況で変わっていくのかもしれないなぁと
クローズになったクラスのお部屋で思った大雨の夜。

今晩は、9月初の大野城夜クラス

9月初の大野城夜クラスでした。

いつも来てくださる生徒さんがいてくださると、
やっぱりホッとしますね。

今日は、消化器官を整えるセットをやっていただき、
私も一緒にやらせていただいたのですが、
私の内臓が「グルッ」と鳴ったタイミングで、
生徒さんの内臓の音も聞こえ、
効いてる～と密かに喜んでおりました。(笑)


今日もお隣のお部屋は利用者がなく、
ヨガに集中できる静かな穏やかな雰囲気でのクラス。

もっと参加人数が増えるようなら、
両方のお部屋を借りていこうと思いつつ、
楽しく教え続けていきたいので、
まずは隔週水曜に教え続けていくことを優先ですね。

遅くなりましたが、先日の城南区クラス

今月初めての城南区クラスでした。

今回は、初めましての方の参加。
初めましてですが、
クンダリーニヨガ講師養成講座(通称ティーチャートレーニング、略してTTC）に、
現在参加中の方なので、クンダリーニヨガ経験者。
※今年から、本格的に日本でも開催されています。詳細はこちら。

今回のTTCは、私個人的には全く顔出しはできていないのですが、
マニュアルの翻訳に少し関わらせていただいたので、
どんな感じなのかなぁとは気にはなっていました。
今回、様子などをいろいろ聞かせていただけてよかったです。

そしてお話を聴きながら
自分の６、７年前のTTCの事を思い出したりして、
懐かしくも、いい経験だったなぁと改めて振り返ったり。
（先生やみんな、元気かなぁ…）


クラス自体は、程よく身体を動かすモノを選んだ内容。
暑さが落ち着いてきて、でも時折暑さが戻ったりする今の時期。
やっぱりある程度汗かくことは大事だなと思ってのチョイスでした。

やっていると、
しんどすぎて途中で止めたい～と思ってしまいそうなエクササイズも多々ありつつ、
やっぱり終わった後はさっぱりしていただけたご様子。

慌ただしい日々の中でも、
教える時間が私の癒しになっていなぁと、実感しました。

素敵な時間をありがとうございました。

次回の城南区は、9/21（水）7:15pm～を予定しております。

朝ヨガクラス@「夏の終わりの特別な週末」

先日の日曜日は、久しぶりのイベントでのクラスでした。

縁があって親しくさせていただいている
Go Organics Japan（Facebook・Webサイト）の田中美穂さんからお声がけいただき、
「夏の終わりの特別な週末」の最終日に、
朝のヨガクラスをさせていただきました。

とにかく会場がよかった。
筑後市にあるちっご古民家ヴィレッジという古民家を改築されたところ。
いろいろ工夫やこだわりがなされていることを体感しただけでも、
すでに癒されそうな空間でしたが(笑)、
そんな素敵スペースでのクンダリーニヨガをさせていただけて、
本当にうれしくて、ありがたくて。

あまりクラス開催では足を伸ばさなかった地域での開催。
遠くからも近くからも、初めまして方々が参加いただきました。

久しぶりに、初めましての方だけのクラス。
なるべくハードにならないセットを！と思っていたのですが、
意外とそうでもなかった。(-_-;)

でも、普段動かさない部分の体を動かすことになり、
心地よい汗をかいていただけたようで、よかったです。


そして今回は、セットと瞑想が全部終わった後に、
私のお願いを聞いていただき、Healingの瞑想をしていただきました。

実は、私のヨガメンターの先生が手術をなさったと聞き、
ヒーリングサークルを思いつきました。
（行なっている人それぞれが、癒しやヒーリングを送りたい相手にそのエネルギーを行なうことができる瞑想の一つ。以前、そのメンターの先生の下でクラスを受けていた時にやった経験アリ）


が、円になって行なうサークルは、最低11人必要ということで断念。
でも別のヒーリング瞑想を見つけまして。


この瞑想は、
瞑想を行なう本人が、
自分に対しても、
癒されてほしいor治癒してほしい誰かに対しても
エネルギーが送ることができるもの。

そして、一人ではなく、何人かの人と同時にともに行なうことで、
ヒーリングのエネルギーが強くなるのです。

まぁ、これは、クラス自体にも言えることで、
マンツーマンも悪くはないけれど、
何人かで共にセットや瞑想を行なうことで、
それぞれの参加者のエネルギーや波動が相乗効果で高まるので、
よりよい効果を得られるのと共通する部分ではありますが。


今回のクラスでお願いさせていただいた参加者のみなさんは、
快く受け入れてくださり、
クラス用に用意していたセットと瞑想の後に
参加者の皆さんと共にやらせていただきました。

新しい出会いだけでなく、
このヒーリング瞑想もさせていただくことができ、本当にいいクラスとなりました。
参加者のみなさま、
このイベントを企画してくださった美穂さん、
ちっご古民家ヴィレッジのみなさま、
本当にありがとうございました。


そして…
私のヨガメンターでもあるDarshan Kaur Khalsa、
そして参加者のみなさんやそのエネルギーを送りたかった方々に、
癒しやヒーリングが届きますように。


Peace to all, Love to all, Light to all, Compassion to all.
Sat Nam.

By SKK

大野城夜クラス、でした

今晩は、大野城夜クラス。

ここ最近は、個人的にバタバタしていたのですが、
クラスになると、やっぱり背中がシャキッとして、

気持ちが引き締まりますね。

自分でもやったセットなのに、
生徒さんと一緒にやると頭痛がしたり（おそらく解毒作用）、
「キツい…」としんどさを感じたり、
なかなか楽しめました。

今日やった瞑想は、初心者でもできるものですが、
経験者向けとのコメントがあるものでしたが、
さすがは、常連のTさん。
心身の変化を体感できた模様。

続けて来てくださるのはもちろんですが、
こうやって率直に感じたことを聞かせてくださるのは、ありがたいこと。

また楽しんでいただけそうなセットや瞑想をチョイスしようと思います。

大野城夜クラスは、毎月第2・4水曜日開催です。

今日の朝クラスは、お一人さまクラス

お盆の祝日だったことや、
朝からすでに35度越えの熱さという事もあったからでしょうか…。

参加者はいらっしゃらず、ワタクシ一人…。

とはいえ、せっかく場所があるので、
自分のヨガの時間に充てました。

私の場合、
自分でヨガセットや瞑想を行なうと、
感情や思考などがリリースされやすいようで、
いろんな感覚が出てくることが多い。

ハッとすることもあれば、
ああ～と改めて気づかされることもある。


そして今日の一人クラスでは、
過去の感情が出てきました。
「ああ、私悲しかったんだ…」と感じ切ると楽になり、
気づいたら涙が頬をつたっていました。
一つ押さえていた感情をリリースできたようです。

偶然も必然。
今日は一人でやる必要があったようですね。

次回の大野城クラスは、夜。
8/24(水)7:15pm～　です。

新しい『心と身体を自由にする』メニューの提案

こんにちは。

Siri Karan Kaurとしては、クンダリーニヨガを
野村幸代としては、キャラクトロジー心理学(講座やセッション)を
提供させていただいているワタクシ。

そしていずれも、
私の「一人でも多くの人の『心と身体が自由になる』ためのお手伝いをしたい」という思いからやっています。

それなら、
同じ目的の元にやっている私の活動をセットでやってみよう！と思いつき、
新しいチャレンジをさせていただきます。


A）セルフアウェアネススキル(SAS)セッション＋ヨガの瞑想（「SAS＆瞑想」セット）
B）SAS＋ヨガクラス1回分（「SAS&ヨガクラス」セット）

============================
A)「SAS＆瞑想」セット　6,000円
　(期間限定価格のSASセッション料金5,000円+1,000円で瞑想セットで提供)
　
SASのセッションで出てきたエッセンスやニーズに合った瞑想をSiri Karan Kaurがチョイス。やり方*1をPDFにしてメール等で後日お送りします。
　
*1：瞑想は、セッションで出てきた結果を元に選ぶことになるため、セッション後1週間以内に送らせていただきます。瞑想を実際に自分で行なっていただく際、疑問や不明な点は、お気軽にお聞かせください。

-------------------------
B)「SAS＆ヨガクラス」　7,000円
　(期間限定価格のSASセッション料金5,000円+ヨガクラス通常1回2,500円→2,000円で提供)
　

思い込みや誤認から作っていた言動や思考等のパターンを解放するSASと、
「心と身体を自由にする」クンダリーニヨガを一緒に体験していただくためのセットです。（同じ日に受けていただく必要はありません*2）
　

ヨガクラスの生徒さんでSASセッションを受けてみたいと思っていた方、

SASを過去に受けたことがあって、クンダリーニヨガも試してみたい方、
どちらも受けたことがないけどとにかく試してみたい方向けですが、
どちらのリピーターさんでもOKです。

*2：開催決定している通常のヨガクラス(大野城or城南区)への参加も可能ですし、Skype(スカイプ)ヨガクラスでも可能です。ただし、出張クラスは不可とさせていただきます。
============================

※現在、SASセッションは、期間限定（～9月末）で1回5,000円とさせていただいており、その価格でのセット価格の設定です。10月以降は、別にセット料金を設定させていただくことになりますので、あらかじめお知らせしておきます。


気になる方、興味のある方は、
ワタクシsirikarankaur@gmail.comまでお知らせくださいませ。

8/28(日)朝に、筑後の古民家で開催のイベントでヨガ教えます

8/26(金)~8/28(日)開催の
「夏の終わりの特別な週末」というGo Organics Japanさん主催のイベントの
最終日の8/28(日)の朝にヨガクラスやらせていただくことになりました。

全イベントの詳細は、こちら。
→ https://www.facebook.com/events/166756120412528/


一応全日程は、以下のとおりです。（イベントページから拝借）
**********************************
【日時・内容】

＜１日目＞
8月26日（金）
13:30-15:00 リラクゼーションヨガ
15:00-18:00 着物ドレス展示＆試着会
18:00-19:00 瞑想タイム
19:00-21:00 オーガニックディナー

＜２日目＞
8月27日（土）
10:00-11:30リラクゼーションヨガ
11:30-13:30 オーガニックランチ&マルシェ
13:30-17:00 着物ドレス展示&試着会
19:00-21:00 オーガニックディナー

＜３日目＞
8月28日（日）
10:00-11:30 クンダリーニヨガ
11:30-13:30 オーガニックランチ&マルシェ
13:30-16:00 着物ドレス展示&試着会

★会場のちっご古民家ヴィレッジさんの詳細は→ https://www.facebook.com/ちっご古民家ヴィレッジ-597709503730933/
**********************************

☆私のクンダリーニヨガクラスの参加については、以下のリンクからお願いします。
https://coubic.com/goorganicsjapan/334428
(8/20までにお申し込み願います）

※最初から最後まですべて参加いただく必要はないですし、

ご希望であれば全行程参加いただいてもOK。（宿泊可ですが、別途料金がかかります）
途中からの参加や、一部だけの参加も可能ですが、それぞれに参加申し込みが必要となっていますので、イベント内の他の催しについてはイベントページをご覧くださいませ。

7/27の大野城と8/3の城南区の2週分まとめて～UP

先週は、大野城の夜クラスでした。
今回は、お隣のお部屋は利用者はなく、ヨガクラスで気兼ねなく、使わせていただきました。

このクラスで、
ようやく福岡で教え始めて3年目の始まり。

お一人様の参加者様ですが、
まだ教え続けていられるのは幸せな事です。


私は、ヨガといえばクンダリーニヨガにだけ興味があるので、
ヨガ経験は、クンダリーニヨガのみで、クンダリーニヨガのみ教えられます。


他のヨガの要素が織り交ぜながらやった方が、
もっと生徒さんが増えるのかもしれないと思ったこともありました。

でも、私、残念ながら、他のヨガに興味がない…。

結局、私は本当にクンダリーニヨガが好きで、
クンダリーニヨギーニとしてクンダリーニヨガを続けつつ、

クンダリーニヨガを教え続けていきたいんだと思います。

今回もクラスが開催で来てよかった。

そして、8/3の城南区クラス。
新月にあたる8/3に、浄化要素の強めなセットと瞑想を用意しました。

キツいセットやエクササイズであっても、
できる限り、頑張ってついてきてくださる姿が、うれしいですね。

新月ということもあり、私もさっぱりすっきりさせていただきました。
生徒さんからも「体内の循環が良くなった」という感想。

汗だくになるだけではない、じんわり効くセットだったようです。

《続けて更新》数日前の7/20は城南区クラスでした

クラス報告記事が、
全然追いついていないです、ごめんなさい。


さて、この間の水曜日は、城南区クラス。
図らずも満月ということで、帰途中の満月。

一番上のまんまるのがお月さま。
携帯でもここまでまんまるく撮れるほど大きく丸かった。

そして、クラスですが、こんな感じでした。

来られるときには継続して来てくださるこの生徒さま。
「（以前やった）瞑想を続けている」
「体の不調がかなり改善された」というお言葉をいただき、
本当にうれしい。


人は、すぐに結果が出るとうれしいもの。
確かにクンダリーニヨガクラスの直後は
さっぱりすっきりの爽快感と解放感は感じられます。

ただ、継続してやることで得られる効果は比べものにならないし、
それに自分で気が付いた時の感動は、なにものにも代えられないと思っています。（ワタクシの個人的経験から）

まずは体験していただいて、3分でもいい。
そのセットや瞑想の中から1個選んで、
毎日継続してくださればいいのになと思っています。

いずれにしても、まずは直後の感動を味わっていただきたいなぁ。

城南区クラスは、次回は参加表明いただいているので、8/3の予定です。

大野城クラスでした（7/13/16）、次回は7/27(水)です！

更新がかなり遅れておりますが、
先日の大野城クラス。

今回もいつも来てくださる生徒さんが来てくださいました。

この日は、お隣が能のおけいこで、
時折聞こえる能のセリフを聞きながら、
逆に、時にはこちらのマントラを聞いていただきながらのクラスでした。

セット的には、短め、でもそこそこハードなものと思って臨んだのですが、
ハードにも慣れていらっしゃる生徒さんは、
「似たもので以前やったセットの方がきつかったです」とのこと。

基本的に、きついものでもそうでないものでも、
終わった爽快感を考えれば、頑張る価値はあると思っているし、
できる範囲でやっていただけるので、どなたもお気軽に来てくださるとうれしいのになぁと思っています、心から。

次回の大野城クラスは、7/27(水)です。
Facebookのイベントページでも告知してますので、
参加検討中の方は、こちらをご覧くださいませ。

夏至＆国際ヨガの日のSkypeクラスでした

今日は夏至であり、国際ヨガの日でもあり。
思い付きで、Skypeクラスやろうかなと告知に、
手を挙げてくださった、最近続けてクラス参加くださっているNさん。

Skypeやったことなかったというのに、
クラスのために準備してくださった気持ちがうれしいです。

私もSkypeクラスは初なので、
探り探りな部分はありつつも、
Nさんは、すっきりさっぱりしていただけたご様子。

ヨガをやっている場合じゃない状況だったのだけれど…とおっしゃったけれど、
ピンときて参加してくださることが、
彼女にとっても何か意味のあることであれば、
そして緊迫した気持ちを緩めてくださる時間になっていればと、
心から思います、
私にとってのヨガクラスがそうであったように。


ご要望さえあれば、Skypeクラス、また開催したいと思います。
興味のある方は、sirikarankaur@gmail.comまでご一報くださいませ。

今日のクラスは、こんな感じでした。
生徒さんのお部屋から。

思いつきの夏至のSkypeクラス

直前で、本当に思い付きで、
また誰も参加者がいない可能性もあるのですが…。

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
夏至と冬至というのは地球のエネルギー的に高まる日であり、
とても大事な日なんですよね。
そして今年の夏至の6/21は、国際ヨガデー。

ということで、元々クラス開催の予定はないのですが、
ヨガクラス開催したいなぁと思い、Skypeクラスはどうかと思いました。

日時：6月21日(火)　8:00pmぐらい～1.5時間
場所：参加者様のご自宅やご都合のいい場所
参加費：2,500円 2,000円（急な思い付きクラスなので特別価格にしております）

（参加意思を確認させていただきたいので、6/20中にお申込み・振込み完了していただきますようよろしくお願いします）
Skypeクラス自体を受けるにあたり、詳細はこちらをご覧くださいませ。
お申込み・お問い合わせは、sirikarankaur@gmail.comまで、お気軽にどうぞ。

今晩は、城南区クラスでした

第3水曜日ということで、城南区クラス。

今回は、
チケット購入で継続して参加いただいている方と、
初めましての方のお二方の参加。

先日の松山でやったセット、
楽しかったので今回初めて参加される方にもいいと思い、
このクラスでもやらせていただきました。

内ももをたたくエクササイズは、
内出血対策のため、くれぐれも加減してやってくださいねと念押しして。(笑)

初めての方も、いつもの生徒さんも気に入ってくださった模様。
終わった後の「楽しかった」「すっきりした」という感想を聞くことができれば、
また楽しいセット用意しよう～と励みになります。

個人的には、この城南区クラスが
継続的に開催続けることができていることがうれしい！

今日も素晴らしいヨガ時間をありがとうございました。

次回の城南区クラスは、7/6(水)7:15pm～です。

松山で朝から晩までクラスやらせていただきました

6/10は、松山でクンダリーニヨガクラスでした。

今回は、初めての4枠。
10:30～20:00まで、全枠お申込みいただきまして、
文字通り、朝から晩までのクラスでした。

先月まで月1で通っていた松山の心理学講座のクラスの仲間で、
都合がついたから…と来てくれた方々、
1度参加いただいて気に入ってくださって継続して参加くださっている同じ講座の仲間、

そして、どこかから縁がつながって初参加の方など、
本当にいろんな方々の参加いただけて、本当にうれしかったです。

内容としては、
ストレスを捨て去るセットで、不要なものを出し、
余計なものをそぎ落とした状態で、オーラを強くするセット、

そして今回選んだ瞑想で、

本来の自分を外に投影し表現していきつつ、その自身を守っていっていくという流れでやらせていただきました。

ストレスを捨て去るセットでは、

内ももを軽快に叩くというのがありまして、
ワタクシ、朝から晩まで生徒さんとともに調子に乗って叩きまくっていたのですが、

ワタクシの内もも、こんなことになってました…。
（お見苦しいかもしれません…失礼）

そしたら、夜のクラスに来てくださって
翌日別の講座に一緒に参加したA子さんも、
かなり激しいことになっていた模様…。

ストレスのセットということで、つい力が入りすぎてしまったんでしょうか…。
クラスでは、
知らずに力が入ってしまうことを意識して、
教えないといけないセットですね。φ(..)

また、来てくださる方がいらっしゃるようなら開催したいなぁと思います。

別に参加する講座とか関係なく、
単体のクラスとしては、
4枠で、8人以上集まるようなら開催しようかと考え中です。

もしお友達やお知り合いで一緒に参加できそうという方は、
まずお知らせくださいませ。

水曜日クラスでした

今日は、大野城夜クラス。

なんとなく組み合わせたセットは、
自分軸がテーマな感じ。

自分の中心を大事にするには、
身体の循環や浄化が大事なんだなぁと、
生徒さんと一緒にセットをやりながら感じた日でした。

一人だけであっても、
参加してくださる方がいらっしゃるから、
私は教えるという機会を得られるわけで、
生徒さんに、先生で居させてもらっているんだなぁと感じます。

今日もありがとうございました。

次回の大野城は、6/22(水)7:15pm～です。

雨降りの新月の朝

今日は珍しく朝から更新。

Skypeヨガを募集かけたのですが、
ピンときていただけなかったようで、今回は申し込みゼロでした。
思ったほど需要がなかったのかな～と今は冷静に思ってます。

初めてやってみよう！とのワクワクの気持ちで告知したので、
やっぱり、できなかったがっかりの感情もありますが、
（一見後ろ向きの感情や感覚も、しっかり感情は認め、受け入れます）
このタイミングでの需要がなかったということなのかなと。
受けてみたいという方は、まずはご一報ください。
（ちなみに個人レッスンは、出張レッスンの扱いのため、レッスン料金に少し加算させていただく形になりますが、他に参加者がいらっしゃらずにお一人Skypeクラスになればその加算分がないので、少しお安く提供させていただけますよ。★）

なので、今朝は朝からブログを更新です。（もう昼ですが）

昨日から梅雨入り+今日は新月ということで、
体調がすぐれない、すっきりしないという方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。
（そんな時こそ、ホントはヨガってほしいのですけれどね）

そんな時期にぴったりのセットを、今度の水曜6/8の大野城夜クラスでやる予定。
エネルギーの流れ、血液の循環を整えてくれます。

私は、季節や、気候やお天気を見つつ、
クラスのセットを考えるのですが、
結局「こんな時、自分だったらどういう部分に効果を求めるか」
という自分の感覚を見ていくプロセスでもあるので、
時に面倒だったりもしつつ(苦笑)、楽しい作業です。

今日のSkypeクラス用に組んだセットは、多分お蔵入り。
また、何かのタイミングで組み合わせることもあるかもしれませんけれど。

そんな今日は、今月のクラスのセットを考える日にします。



★個人レッスンは、参加いただく方のためのカスタマイズレッスンとなりますので、出張レッスン同様、レッスン料金に少し加算させていただくことにしております。（詳細は、要相談）
　通常、開催決定済みクラスでの参加募集で、参加申し込みがお一人だけの場合は、ラッキーマンツーとして、通常のクラス・レッスン料金でクラスを受けていただけます。（Skypeクラスも扱いは同様です）

お家の窓からの空
こういう空も嫌いではないです

城南区クラスの夜

今日は、城南区クラス。
こちらのレンタルスペースさん※は、私の家から少々遠いため、
参加お申込みが事前になかった場合はクローズさせていただくのですが、
お近くにお住いの方がクンダリーニヨガを気に入ってくださったので、
その方のご都合に合わせて、開催させていただいています。

※こちらは、レンタルスペースとして利用する際に、
　かなりフレキシブルに融通が利くだけでなく、利用者に対する気遣いも素晴らしいの
　で、毎回、心地よく利用させていただけます。

で、今日のクラス。
全身をバランスよく動かすセットが、
予想以上にきつかったかなぁと一緒にやりつつ感じたのですが、
「きつかったけど、すっきりできました～」とのご感想。

今日もクラスやってよかったなぁ。
うれしくもあり、感慨深くあり、しみじみと喜びをかみしめました。

そして今日はいつも以上に道路状況が混み混みで、
到着がちょっと遅れてしまったのですが、クラス後に生徒さんから
「混んでて遅れてらっしゃるんだと思って、（事故になってもなんだから）慌てず来てくださっていいのにと思ってたんです。」というやさしいお言葉。

私、いい生徒さんに恵まれているようです。
来てくださった上に、気にかけていただけるなんて、本当にありがとうございます。


次回の城南区クラスは、6/15(水)の7:00pm～です。

安定の大野城夜クラス

今日は、大野城夜クラス。
いつも来てくださる生徒さんとマンツーマン。

最近は、マンツーマンが多いワタクシのクラス。
今日は、以前来てくださっていた方が、
ちょっとしたニアミスで参加されずに、残念でしたが。

今日は、初のセットを取り入れたりしたので、
私個人的にも楽しかったクラスでした。

★来月の大野城夜クラスは、
　　6/8、22(水)7:15ｐｍ～です。

☆来月6月は初めてのSkypeクラスにもチャレンジします。
　詳細は、先日の記事をご覧くださいませ。→　こちら

今日は、いろんな角度から
微妙に異なるセットをやっている風景を撮影

朝クラスのススメ

満月(6:15am)の今日の朝クラス。

運動会の日が重なったようで、
私、お一人のクラスでした。
（確かに会場になっているコミュニティセンター全館いつもより空いてました）

せっかくなので、
いつも家でやっているヨガセットを、
いつもは短縮のリラクゼーションもフルサイズでやって、
じっくり行ない、すっきりさっぱり爽快でした。

朝はとても気持ちがいいのですが、
実はあまり集まらないクラスでもあります。
本当はもっと開催したいし、体感していただきたいところではあるのですが、
平日の朝となると参加できない方もいらっしゃるかも…。

ということで、初めてのSkypeクラス、
土曜か日曜の朝にやってみようかなと考えています。

で、早速、
6月の新月の日、
6/5(日)朝9:00～10:30、
ご自宅のお部屋でクンダリーニヨガやりませんか？

Skypeクラス詳細については、こちらをご覧くださいませ。

その他不明な点疑問点ありましたら、
コメントor sirikarankaur@gmail.comまでお気軽にお問合せくださいませ。

Skypeクラスについて

ちょっと問い合わせをいただいたので、
先日提案させていただいたSkypeクラスについて、
説明させていただきますね。

まず、参加いただくために必要なのは、

• Skype（カメラが使える状況にしておいてください）
• ご自宅やお好きな場所でヨガができるスペース

です。

Skypeを既にお持ちの方
クラスにお申込み時に、ご自身のIDをお知らせください。お申込み後に私のＩＤをお知らせしますので、連絡先追加リクエストをお願いします。

Skypeをまだお持ちでない方
PC（ソフトウェア）、スマホやタブレット(アプリ)で無料でダウンロードできます。
ダウンロード＆インストールしていただき、Skypeのアカウントを作成後、IDをお知らせください。追って私のIDをお知らせしますので、連絡先追加リクエストをお願いします。


<クラスの日時について>
ご希望をいただいた日時をベースに、調整させていただきますので、
ご都合のいい日時をお知らせください。（基本的なクラス時間は90分です）


<カメラについて>
・クラス受講中は、ビデオ通話状態にしておいてください。
（講師である私が、クラス中の生徒さんの動きや姿勢を確認させていただくため）
・参加者が何人かいらっしゃる場合は、通常クラスと同じように参加者同士でお姿が見える状態になります。
（他に参加の生徒さんと相互でお姿が見える状態は苦手・恥ずかしいという方は、お申込みの際にあらかじめお一人でのクラス希望とお知らせください）

<クラス料金について>
　お一人様　1回　2,500円
・希望に応じた単発開催のため、その都度参加のドロップイン扱いとさせていただきます。
・事前の振込での支払いをお願いいたします。お申込みいただいた後、振込先情報等をお知らせします。
　（クラス開催前日までにお支払いが確認できない場合は、キャンセルとさせていただきます。）

★不明な点等ありましたら、sirikarankaur@gmail.comまでお気軽にお知らせくださいませ。

☆Skypeをスマホやタブレットでご利用の場合は、インターネットやWi-Fi環境での利用をお勧めします。(クラス中ビデオ通話となるため、パケット課金負担を減らしていただくため)

初めての朝クラス in 城南区デシタ

ご要望があったので、
昨日の城南区クラスは、朝クラスでした。

朝はやっぱり気持ちいいですね。
早起きしてヨガすると、一日が長く元気に過ごせます。

個人的には、状況が許せば朝クラスを定着させたいのですが、
場所の確保がなかなか難しいというのと、
思うほどご要望がないというのが、実際のところです。

なので、
「あそこで朝あったら、参加したい！」
とか
「Skypeのクラス、朝受けたい※」
とかご要望がある場合は、ぜひ具体的にお聞かせくださいませ。

※詳細は、先日の記事をご覧くださいませ。

4度目の松山クラスでした

2月から別件で訪れていた松山で、
機会をいただき月一で開催していた松山ヨガクラス。
先日4/30で、月一開催は一旦終了。

今回は、連休中にも拘わらず告知が遅くなってしまったのですが、
うれしいことに、しばらく続けてきてくださっている方が
再度参加くださいました。

縁やタイミングのものであっても、
やっぱり時間を割いて来てくださる方がいらっしゃることが、ありがたくうれしい。
それがお一人であったとしても。

そして、参加いただけなかったけれど、
興味を持ってくださった方がいらしたのも、
ありがたくうれしかったことでした。

近いうちに、また開催したいと思います。
クンダリーニヨガが、必要な方に届きますように。

Skypeヨガクラス、始めます

Siri Karan Kaur(シリ・カラン・カー)として、
Facebookのオフィシャルページを持っているのですが、
こちらで「いいね」99人の方にいただいきまして、
あとお一人で100人となります。

そこで、以前から考えていた、
Skypeでヨガクラスを始めてみます！

大野城等、私がクラスを開催している地域だけではなく、
ネットにつながる環境にさえあれば参加したい人が参加できるように、
門戸を広げてみたいなぁという思いからの初の試み。

会場まではなかなか足を運べないという方が、
お家にいながらヨガができるようになるといいなぁ…からの思いつきではありますが…。

お家に居ながら…とはいいながら参加していただくにあたり、
私の方から参加者様のお姿が見えることが大前提です。
（動きや姿勢・ポーズが正しく行なわれているか等チェックできることが必要なため）
ですから、Webカメラが使える状況＊にして参加いただくことになります。
（PC、スマホ、タブレットは問いません）

＊カメラが使える状況では、
　ー私の方からは、参加者様の様子が見ることが可.
　ー参加者様からは、私、そして他の参加者様も相互で見る事が可.
となります。お家のスペースでクラスに参加するという形となりますが、様子は実際にクラスに参加するのと同じように他の生徒さんの様子も画面上から見る事が可能ということです。

Skypeクラス、開催されるなら参加してみたいという方は、
FBページへのメッセージ、またはsirikarankaur@gmail.comへお知らせください。

クラス規模としては、5人程度を想定していますが、
お一人からでも参加したいという希望があれば、開催検討させていただきます。

基本的に、参加希望をいただいての開催という形にしておりますので、
クラスの日時は、参加されたいという方のご要望に合わせたいと思っております。

★PCでもスマホでもタブレットでも、Skypeが使えること(アカウントが必要です)、Webカメラが使えることが必須となります。

城南区クラスは、ひっそりと静かに

今晩も城南区クラス。

ありがたいことに、
前回来てくださった方が気に入ってくださったようで、
また来てくださいました。

もともとこちらのレンタルスペースは、
良心的で、雰囲気もよくて、私はお気に入りなのですが、
車がないとなかなか行きにくいこともあり、
クローズになることも多かったので、
開催できるのは、個人的にはうれしいしありがたいなと思っています。


今日は、先日そして引き続いている地震を受けての、
地震の瞑想。(←前回のブログ記事に紹介してます)
この瞑想は、地震後に変動した磁場を整えるというもの。
大きな磁石である地球。
その上に暮らす私たちは、
その磁力の影響を受けて生きているわけです。
地震によるその磁力の変動は、私たちに影響があるのは当然。

そこで、今日は急遽、
地震で影響をうけた左脳と右脳の磁力のバランスを整えなおすこの瞑想を
予定していたセットと瞑想の後にやることにしました。

地震の後ぐらいから、頭痛があったという生徒さん。
クラスの後は、頭と肩もすっきりされたとの感想をいただきました。

地震の瞑想だけではなく、
今日は全体に安定や整えるというセットを選んでいたので、
地震後の安定しない感じ不安な感じに効果があったのかなと思います。

地震の瞑想は、4/27の大野城クラスでもやります。

城南区は、次回は5月。
GW期間中に重なったりするので、開催の時間等ちょっと検討中です。
決まり次第お知らせしますね。

地震の瞑想中です

地震で何となく不調を感じていらっしゃる方へ

熊本をはじめとする九州地方で起きた地震で、
少なからず心身の不調や異変を感じている方が、
いらっしゃるのではないでしょうか。

クンダリーニヨガの瞑想に、
Earthquake Meditation（地震(に遭った人のため)の瞑想）というものがあります。
（↑リンク貼ってます）
タイトルには地震とついていますが、
これは実際に地震を体感された方のみならず、
突然の衝撃やショックを受けた方に大しても良い瞑想です。

ですから、
九州ではない遠方にお住いの方で、
今回の地震の報道で知って
多少ショックを受けてなんだか不調…という方にもやっていただけます。

上のリンクから見られるようになっているこの瞑想は、
クンダリーニヨガの非営利団体3HOで公開されたものですが、
日本語に対応していませんので、
以下に、簡単に日本語説明をつけておきます。


*****************
Earthquake Meditation: When You’ve Lost Your Ground
地震の瞑想～あなたの立っている場所が失われた時～

姿勢：瞑想の姿勢。
（イージーポーズと呼ばれる安楽座で座って背筋を伸ばす）
手の型：左手は、水をすくうような形にし、左耳を覆う。この時左の上腕は、床と並行に。右手は拳を作り右耳をふさぐように置く。
視線：鼻の頭を見つめる
マントラ：「サーターナーマー※」と唱えながら、左耳を覆っている左手で頭の側面を軽く打つようにする。
集中：マントラのそれぞれの音節(サ・タ・ナ・マ)で瞑想を行なう。それぞれの音を頭頂部から引き込み、ブラウポイント★から投影することを意識して行なう。
時間：11～31分間行なう。
(時間は短くすることは可能ですが、31分以上行なうことはできません)

※生命のサイクルを意味するマントラ。
　サ…無限なるもの、誕生
　タ…生命
　ナ…死
　マ…再生、生まれ変わり、変容
★眉と眉の真ん中にある点で、第三の目とも呼ばれる点
*****************

この瞑想のやり方がよくわからないという方は、
sirikarankaur@gmail.comに連絡いただいてもいいですし、
次回のクラス(4/20城南区クラスと4/27大野城クラス)でもやりますので、
お時間が合えばぜひお越しくださいませ。

大野城の夜クラスでした

今日は大野城夜クラス。
参加者がいらっしゃらないのかと思っていたら、
「（もともと）参加するつもりでしたよ～」
といつも来てくださる生徒さんがお見えになりました。(笑)

『ハート』がテーマのクラスだったのですが、
意外と身体を大きく動かすエクササイズが多く、
またきついの選んじゃったかしら…と思っていたら、
「前の方がきつかった気がする」と感想をいただきました。

やはり感じ方は人それぞれなんだなぁと、改めて納得。
教えることで気づき、学ぶことは常にありますね。

でも今日のクラスで、
教える側の心も体もオープンになったのか、
私も気持ちよい解放感を感じられたクラスでした。

それにしても、教える機会はありがたいですね。
ヨガはどんな形であっても教え続けて行こうと思います。

今日も来てくださった生徒さんに感謝。

次の大野城夜クラスは、4/27(水)7:15pm～です。

今日の『自分への愛を創るクリヤ』の1コマ.
このセット、私のお気に入りです.

共有できることの喜びでした

松山クラス、無事に終わり、
福岡に戻っております。

ヨガとは別に学んでいる心理学の講座に参加するために行っている松山。
このタイミングで、月一でクラス開催できるようになったのは、
ありがたいお話。

メインがヨガクラスでの松山行き…ではないにもかかわらず、
本当にありがたい経験をいくつもさせていただいています。


実は、今年の年明けから、
通常クラスにも、生徒さんがなかなか来ていただけないという状況が続きました。
(生徒さんのご都合が悪かっただけなのですが)

昨年、いろいろあったこともあり、
年が明けてからも、個人的にいろいろありまして、
(詳細は、個人的な事もあるので差し控えさせていただきますね)
体調を崩したり、ヨガを教えることに気持ちがなえそうになった事も正直、ありました。

そのたび、地元でいつも来てくださる生徒さんだったり、
いつも応援してくださったりしている方々が優しさに救われていました。

そして、松山で教えることになり、
久しぶりの私という人も、クンダリーニヨガも全く知らない人に、
クラスを教えるという機会。

初めてクンダリーニヨガを体験される方の感想や印象は、
自分にとって新鮮で、新しい発見や気づきの宝庫。
どんなお言葉でも伺うことができるのは、本当にありがたい。

クンダリーニヨガ講師として、
クラスを新しい場所で開催することだけではない、
生徒さんを増やしたいというだけではない、
自分が素晴らしいと体感したクンダリーニヨガを
誰かと共有する喜びに思い出させてくれたのは、松山でした。

初心にかえる、
今はこういうタイミングだったんだなぁと、改めて実感しました。

松山クラス開催に関わってくださったみなさま、
参加してくださったみなさま、
いつも参加してくださるみなさま、
本当にありがとうございました。

来月で心理学講座は終わるけれど、
松山クラス、不定期でも引き続き開催していきたいなと思っています。

松山の桜は、先週末はまだお花見できました

久しぶりの城南区クラスでした

久しぶりの城南区クラス開催でした。

今回はクンダリーニヨガが初めての方。
前回はちょっとしたニアミスで
申込いただいたのに参加いただけなかったので、
お待たせして、無事ご参加いただけました。

今日は、クンダリーニヨガが初めてということで、
ベーシックなセットを用意しましたが、
私自身も久しぶりにやったものもあって、
「このセットいいなぁ」と改めて良さを実感。

他のヨガ経験はあった今日の参加者様。

今までとは違った経験をしていただけ、

楽しんでいただけたようで、うれしかったです。

城南区クラス、

今後もこじんまりと続けていければなぁと思っています。

お一人様の参加から開催しますので、タイミングが合う方はぜひ！

次回は、決まり次第またこちらでもお知らせしていきますね。

今週は、福岡市城南区と愛媛県松山市でクラスです

4月になり、新しい年度が始まりましたね。

4月のシリ・カラン・カーのクンダリーニヨガクラスは、
今週水曜日から始まります。

4/6(水)福岡市城南区クラス　7:00～8:30pm

※城南区クラスの詳細は、こちら→http://kundaliniyoga-374sirikarankaur.blogspot.jp/p/blog-page_25.htmlをご覧くださいませ。


4/9(土)愛媛県松山クラス（3つの時間枠からご希望の時間をお選びください）
　　①10:30am～12:00pm
　　②2:00～3:30pm
　　③4:30～6:00pm

※松山クラスの詳細は→ https://www.facebook.com/events/967288176701113/　
をごらんくださいませ。

水曜日の大野城夜クラスでした

先日は、隔週水曜の大野城夜クラスでした。

図らずも満月の夜になったこの日のクラスでは、
心身の視力や視点・視界に働きかけるセットと、
それに合いそうな瞑想を用意。

一緒にやっていた私も、終わった後は視界がすっきりクリアになった気がしました。
私もちょっときついのもあったなぁと思いつつやっていたのですが、
やはり今回も「結構きつかった」という感想をいただきました。(苦笑)

ただ、きついと感じる部分は、微妙に違っていたので、
それぞれ心身の状態にもよることを実感させられます。


次回の大野城夜クラスは、4月の第2水曜の4/13の7:15pm～、
大野城朝クラスは、4月の第3日曜の4/17の9:15am～となります。

大野城クラスは、
朝クラス夜クラス問わずドタ参加歓迎ですので、
ギリギリになって参加できる！という方は、まずご一報くださいませ。
（基本的には、どなたからも参加希望がなくても開始時間まではお待ちしてますが、開始時間が過ぎれば、自己練習を始めるorクローズにして帰ります）

春の最初の日、気持ち良いクンダリーニヨガでした

春の始まりの日だった、春分の日の今日。

朝ヨガ、どなたか来てくださるといいなぁと思っていたら、
お久しぶりの生徒さんから、
「（クラスがあるなら）行こうかな」というドタメッセージがあり、
今年は初めてヨガクラスに来てくださいました、わ～い。

特に変わったセットはやらなかったのですが、
動きは派手ではないけれど、じっくりじわじわ効くものが多かったかな。
呼吸をじっくり時間をかけて行なうものがいくつか入っていたので、
「（しっかりと）呼吸がしたいなぁと思って」と、
久しぶりのクラスに来てくださった生徒さんに満足いただけたんじゃないかなと思います。

時間を取って意識して深い呼吸を行なうことは、
忙しい生活の中では、なかなか難しいんですよね。

定期的に、ヨガクラスに参加されることで、
呼吸を意識して行なう時間を持つことを、
日常生活の一部にしていただければいいなぁと思い、
今日もクラスを終えました。

今日はね、実は、絶対クラスしたかったんですよ。
宇宙新年で、元日に当たる今日、2016年の3月20日だったので。
先月、いつものように翌月のクラスの会場を押さえたのですが、
図らずもこの日にクラスをすることになり、
生徒さんも来てくださったことが、個人的にうれしいかった。

ヨガ講師として、幸先よい宇宙新年スタートでした。

来月も朝クラスの開催が決まりましたら、お知らせしますね。

ウチの近所のかわいい子ちゃん

毎日のヨガ、やっとホントに再開です

個人的に、大きな手放しをしたためか、
激しいデトックス反応が起きたようで、
実はちょっと体調を崩しては復活し、
また崩してがありまして、ようやく毎日のヨガを再開しました。

(それでもクラスの日は、一時的に復活してクラス開催はできるという不思議！)

今回の毎日のヨガセットは、
以前やっていたものと新しいものを合わせて、
浄化と自分軸をテーマにやってます。

興味のある方は、上のリンクをご覧くださいませ。
やってみたいなという方は、
お気軽にsirikarankaur@gmail.comまで連絡くださいませ。

松山のクラスは、呼吸に集中しました

2月に引き続き、

開催させていただいた松山クラス。

今回は朝一の枠のみの開催でした。

ご自分でもヨガは、DVDでやっていらっしゃるという参加者さま。

お話を伺う限りでは、

あまりハードなものを期待していらっしゃらないご様子だったので、

元々今回のために用意しておいた、

「派手な動きがないけれど、じっくり呼吸を行なったり動いたりするセット」は、正解だったようでした。

参加者様の持っていらっしゃったヨガのイメージとは違っていたようですが、

楽しんでやっていただけたようで、本当によかったし、

自分でもやってみるとおっしゃってくださったのが、うれしかった！

クンダリーニヨガの良さ、素晴らしさを少しでも体感いただけたのは、

講師冥利につきますね、本当にいい時間でした。

Aさん、ありがとうございました。

今回は参加希望の関係上、朝の一枠のみでしたが、

前回参加いただいた方が、

今回は都合がつかないとわざわざ連絡くださったので、

次回都合がつけば参加していただけるといいな。

次回は、来月4/9(土)で開催します。（と宣言！）

今回前回同様に3枠の時間帯で、参加希望を募る形での開催予定しております。

また追って開催のお知らせもしますので、

松山近辺の方、お近くにいらっしゃる事があれば、ぜひ！

松山クラスの感想をいただきましたPart2

体調不良とかありまして、
ちょっと遅くなりましたが、
先日の松山クラスの感想紹介パート2

ふじたかさまより

ヨガをしたのは、２回目です。
１回目は10年くらい前にイベントでしたのですが、
そのときの印象は、難しいポーズをとって我慢する、といった感じでしたので、
体の固い私は、やや不安な気持ちで今回、参加しました。

ふじたかさまが、
ヨガ経験はあったとは伺ってましたが、
そういう経験から不安がおありだったとは…。
確かに、ポーズをキープすることに重点を置いているヨガや、
スムーズに体の動きを流れのように行なうことを大事にしているヨガなど、
流派によっていろいろあるようですが、
いい悪いではなく、やはり好みや向き不向きが大きいんじゃないかなと、
個人的に思います。


クンダリーニヨガは、気付きのヨガ、
ということで、自分自身の体の感覚を意識しながら、体験してみることにしました。
最初から最後まで、「呼吸」に意識をむけ、こんなに丁寧にバラエティにとんだ内容で、「呼吸」をするのは初めてだと感じました。体にエネルギーが入ったり出たりするのも、感じられました。

よく「クンダリーニヨガって他のヨガと何が違うの？」と聞かれますが、
感じ方が人それぞれなので、私の考え方を先にお伝えするより、
ふじたかさまのように「体験してみる」と感じていただいた方が、
先入観なくクンダリーニヨガを知って感じていただけるように思っています。
日頃、いかに私たちが、呼吸というものを
当たり前に、そして無意識に行なっているのか、
体感していただけたようで、よかったです。


個人的には、首のところに詰まっている（凝っている？）ところがあり、
そこが、ひぃひぃ言っておりましたが、
全体を通して、イメージしていたような、小難しいポーズがなくて、
すごくシンプルで面白かったです。

このクラスでは、
背中を背骨に沿って刺激していくセットをさせていただいたのですが、
順番に刺激されていって滞りがなくなって、
最後に首付近にたどり着いたんだろうなと思っております。
エネルギーや循環の滞りの場所は、人それぞれで、
つらいポイントもみなさん違います。
ちなみに、私もいつもこのセットをやるとひっかかりポイントが違います。(笑)

派手な動きやポーズは少な目のクンダリーニヨガ。
『地味に効くヨガ』とお伝えしている所以が
わかっていただけたのではないかと思います。(笑)


後半でした、４つのポーズを３分ずつするセットがあったのですが、
シンプルな形だけれど、脚も手もプルプルして、そこが少し、つらかったですが、
普段つかっていない筋肉・伸ばしていない部分を使えてよかったとおもいます。

この回も図らずも手足プルプルのセットを入れてました。(笑)
特に変わったことをしていただいているわけではなく、
同じポーズをキープするというじっとしているエクササイズが、
クンダリーニヨガでは多いのです。
（だから地味にキツイのだと思います…）
じっとしてキープするだけで、
普段使っていない体の部分が知らずに使われていることも感じでいただけたようです。

クラスの前後に唱えるマントラも、
これも気持ちよく唱えてくださったようで、
以前の不安なヨガを払拭していただけたかな？と思います。

ふじたかさま
また、タイミングが合えば、ぜひお越しくださいね。
感想、ありがとうございました。

やっと大野城クラスでした

久しぶりの生徒さんと大野城夜クラスでした。

クローズやキャンセルがあったり、

私個人的な事情もあったりして、

年明けからクラス開催とならなかった大野城。

なので、本当に久しぶりのクラスでした。

クラス前にちょっと近況などお話したり、

クラス後にちょっとした感想なども伺ったりできたのが、

素直にうれしかったです。

「継続的に来てくださる生徒さんに支えられているなぁ」

と改めてしみじみ感じたクラスでした。

大野城クラスは、あらかじめ連絡さえいただければ、

お一人からでも開催させていただきますので、

お気軽に参加くださいね。

次回は、3月9日(水)の7:15pm～です。

何年振りかの風邪でした

何年振りかに、
ひどめの風邪を引いてしまい、
しばらく続けていた毎日のヨガが中断せざるを得ませんでした。

ヨガをやるようになってから、
ここまでひどい風邪を引くことはなかったのだけれど、
おそらく原因は、
長年抱えていたものを手放すことになったことからのデトックスと
明日の満月デトックスもあったのかしらなんて、思ってます。

体調は復活したので、
その満月の明日から、毎日のヨガ復活します。

今回は、あえて同じセットを続けます。
一緒にやりたいなという方、お声かけてくださいね～。

松山クラスの感想をいただきました / Feedback from Matsuyama participants

先日の松山クラスで、
朝参加いただいた方から感想をいただき、
ご了解いただいたので、紹介させていただきますね。


朝の枠でご参加いただいた、
身体が固く、ヨガほぼ初めての越智さまと
ヨガ経験アリの田所さま


身体がガチガチでも楽しく出来ました♡
すっきり！！
すごくいい時間を過ごせました♡
呼吸がこんなに気持ちいいとは！！
これからの生活に活かせそうです
　　　　　　　　　　　　　　　　越智さまより

ヨガというと、
越智さまのように「身体が固いから」と躊躇される方は多いのですが、
身体が固い方には、
固いなりにできる範囲でやっていただければ、
楽しんでいただけることも多いのがこのクンダリーニヨガです。
クラスでやった呼吸を、毎日の生活の取り入れられそうだとのこと。
とてもうれしく思います。


「地味に効くヨガ」、まさにそうでした！
呼吸や体の動きに意識を向けること、
普段の生活では出来てないので、
自分の心と身体と向き合えた貴重な時間でした！
終わった後は身体もほぐれていて視界もクリアになり、スッキリでした！
ありがとうございました！！
　　　　　　　　　　　　　　　　田所さまより

ヨガの経験があるという田所さまでしたが、
他のヨガとは違う良さを感じていただけたようでした。
普段の生活の中でわざわざ時間が取れないという方でも、
あえてクラスに参加するという形であれば、
逆に取りやすいのかもしれないなと感じますね。（私の経験からも）


お二人ご一緒の参加だったのですが、
お二方とも視界がすっきりクリアになったとのことで
私が初めてクンダリーニヨガをやった時と同じご感想！
驚きとともに、
私が自身で体験したクンダリーニヨガを提供できていたことがうれしかったです。

本当にありがとうございました。

福岡に戻り、水曜日は城南区クラスです / Jonan-ku Class on Feb 17

初の松山クラスを終え、今朝福岡戻りました。

そして、今週水曜は城南区でのヨガクラス。
参加者お二人以上からの開催となり、
4:30pm～と7:00pm～の枠で募集中です。

また、お友達やお知り合いでのお二人での参加は、月謝扱いの割引適用とさせていただきますので、お申し込みの際にその旨お知らせくださいませ。

クラスの詳細は、こちらです。

参加申込は、ご希望の時間帯枠と人数をお知らせくださいませ。
問い合わせ・お申し込みは、sirikarankaur@gmail.comまで。


It is Jonan-ku Evening Class this Wednesday, Feb 17.
The class will be held if there are at least 2 participants.
If you are interested in the class and can come either time from 4:30pm or 7:00pm, please let me know your participation with the time you can join.

The place for the class is here.

In any case, contact me at sirikarankaur@gmail.com.

初めての松山クラスでした / Done My First Class in Matsuyama, Ehime

無事に終わりました。

やはり初めての土地でのクラスは、
ちょっぴり緊張しつつ、
でもどんな体験をしていただけるかなというワクワクもあり。

最近は割と勝手知ったる方々に教えるクラスが多かったので、
全ての枠で、経験も年齢(憶測です)も異なるタイプの方の参加で、
いろいろ学びましたし、
反応もみんな違っておもしろかったです。
（最後の枠での参加者の方の入ったクラス写真を撮りそびれてしまったのが、唯一の心のこり…）

いずれにしても、クンダリーニヨガ、
もっとたくさんの方々に経験していただきたいなぁと改めて感じました。

私のクラスで、
一人でも多くの方がこのヨガを知るきっかけになるといいな。

そんな気持ちで、またヨガクラス開催し続けていきます。

本日参加してくださったみなさま、本当にありがとうございました。m(__)m

I taught Kundalini Yoga in Matsuyama, Ehime at the first time.
Honestly, I don't know there is any Kundalini Yoga teacher in this area, but I'm really sure there are many people who don't know about Kundalini Yoga at all here.

My recent classes have had those participants who know me or my class for a while. That's why this opportunity in Matsuyama was truly exciting and amusing to me through seeing & listening to them after class.

There may be many greater better yoga teacher out there. However, I can bring an opportunity to know Kundalini Yoga to more people.

It is the strongest motivation for me to keep teaching Kundalini Yoga right now.

水曜日は大野城夜クラス / Another Evening Class This Wed

今週はパタパタしておりますが、
2/10水曜日もクラスあります。

今回の大野城夜クラスでは、
以前私が毎日やっていたヨガのセットと瞑想と
新たに始めて現在も継続しているセットと瞑想のいくつかをご用意。

私が普段どんな感じでやっているのかを紹介がてら、
実際にみなさんにも体験していただきます。

毎日じゃなくても、2日に一度でも、
定期的にクンダリーニヨガをやってみようかなと思うきっかけになるとうれしいです。

お時間とタイミングが合う方はぜひお越しくださいませ。

大野城クラスの詳細は、こちらをどうぞ。


This coming Wed, Feb 10th, is Onojo Evening class day.

For the class, I'm teaching some sets & meditation I used to do for my daily yoga routine & I do everyday for it now.

Those sets will allow participants to experience what I do during my daily yoga time, and hopefully they will get inspired to do yoga regularly.

It will start at 7:15pm in Onojo Chuo Community Center. If you are interested in joining me, please let me know at sirikarankaur@gmail.com.

今度の日曜は、大野城朝ヨガクラス / Next Sun is Good for Morning Yoga!

今度の日曜、2/7(日)は、大野城朝クラス開催します。

ずっと不定期でしたが、
今月2月は、第1・3日曜日の、2/7、21の開催を予定しています。

夜もクラスはいいのですが、
お休みの日にあえて朝からというのもいいですよ。

いつも経験問わずに来ていただける内容をやっておりますが、
今回は、初心に戻って、基本的なセットをやる予定なので、
よりお気軽に参加いただけるのかなと思ってます。

朝のクンダリーニヨガで
いつもと違う、さっぱりすっきりした休日を過ごしましょう。

クラスの詳細は、こちらをどうぞ。

Morning yoga class in Onojo will be held this coming Sunday, Feb 7.

The class has been held irregularly for a while; however, you can join twice this month, Feb 7 & 21.

I like both classes in the morning and evening, but practicing in the morning lets us feel more refreshed or clearer through the day or the week!

Please join my morning class if you are interested in!

For further info of the class, please e-mail me at sirikarankaur@gmail.com in advance.

2月に四国でクンダリーニヨガ教えます

初めて四国は、愛媛県松山で、
ヨガクラス開催させていただくことになりました。
 　
日時：2月13日（土）
 ①10:30am～12:00pm
 ②2:00～3:30pm
 ③4:30～5:30pm
 　
場所：保険工房三階 アーブル3F
 （愛媛県松山市朝生田4丁目10-30）
 　
参加費：2,500円
 (クラス2,000円+会場利用料一人当たり500円)
 　
必要なもの：ヨガマットor厚めのバスタオル、水またはお茶、リラクゼーション中に体にかけるひざ掛けorストールなどの布

※参加申込は、事前にお願いいたします。
Facebookメッセージでのお申込みの方：
　「参加人数」、「ご希望の時間枠(①～③)」
メール(sirikarankaur@gmail.com)でのお申込みの方：
　「参加者の名前」「参加人数」「ご希望の時間枠」
をお知らせ下さい。

Facebookのイベントページからもお申込みいただけますので、
アカウントをお持ちの方は、こちらからどうぞ。http://on.fb.me/1nnQtmf