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Friday, February 27, 2015

大野城、日曜朝クラス 始めてみます New Morning Class at Onojo

いろいろ考えまして…

3/15(日) と 29(日)に、大野城で朝クラス始めます!


詳細は、こちらにも載せてますが、念のため書いておきますね。


日時:3/15、29(日) 9:15~10:45am
場所:大野城市中央コミュニティセンター交流室2
    (福岡県大野城市中央1丁目5-1)
     JR大野城駅からのアクセス http://bit.ly/1kTSi2g
     西鉄白木原駅からのアクセス http://bit.ly/1qXfIK2
参加費:1,500円
必要なもの:ヨガマットor厚めのバスタオル、水またはお茶、 リラクゼーション中に体にかけるひざ掛けorストールなどの布


開催頻度としましては、
毎月第1・3日曜の朝の開催を考えていますが、
3月のように第5日曜まである月は、第3・5日曜の開催という形にしたいと思っております。
(最終日程は、決まり次第すぐブログでお知らせしていきますね)

いずれにしましても、参加希望される方は、
事前にsirikarankaur@gmail.comまでお知らせくださいますようお願いします。


Considering new class schedule....

New Morning Class is starting on Mar 15 & 29!

The following are the new class details.

Date & Time: Mar 15 & 29@9:15-10:45am
Place: Onojo Chuou Community Center (Kouryu Room2 located on 2nd floor)
Fee: 1,500yen
Things you need in class: a yoga mat or thick bath towel, water or drink, blanket or stole during the relaxation time

The morning class will be held on the 1st & 3rd Sundays for 4-Sunday month AND the 3rd & 5th Sundays for 5-Sunday month (like this March). 

In any case, I'll let you know about what day the class is held as soon as possible, so please check the latest information here. 

For those who are interested in this new class...
If you are planning to join the class, could you let me know in advance @ sirikarankaur@gmail.com, please?

Hope to see many of you at my new class or other class soon!


Wednesday, February 25, 2015

やっぱりクラスを教えたい

今日は、大野城クラス。
雨女ではないのですが、今日も雨模様。
足元の悪い中、お二方来てくださいました。

今日の瞑想中 Today's Meditation
私は、クラスで生徒さんにヨガを教えながら、
生徒さんから癒やされ、元気づけられているんだなと思います。

今日もありがとうございました。

そして、やっぱりもっとヨガを教えていきたいなぁと、
改めて感じられました。


次回の大野城クラスは、
施設行事のため、3/18(水)7:15pm~となります。


Today's class was held in Onojo.
In spite of today's wet weather, two students joined this class. 

While teaching them tonight, I realized I was not only teaching yoga but also got healed & encouraged by those coming to my classes. 
Thank you, those coming tonight and everyone in my class, for just coming or keeping coming to my class. 

I'm sure that they have motivated me to keep teaching. 


As for next Onojo Class...it will be on Mar 18th @7:15pm, NOT Mar 11th.

Saturday, February 21, 2015

2/23~3/1の週のクラスのお知らせ Class Schedule from Feb23 to Mar1

2/23からの週のクラスは、

2/25(水) 7:15pm~大野城市中央コミュニティセンター(詳細はこちら)

2/27(金) 7:00pm~レンタルスペース「コルロ」(詳細はこちら


となっております。
お時間の合う方は、ぜひお越しくださいませ。
(事前にご一報くださると、ありがたいです)


My Classes for the week of Feb 23-Mar 1 are

-Feb 25 (Wed) 7:15pm-@Onojo Chuou Community Center

-Feb 27 (Fri) 7:00pm-@Rental Space "Kholro"

If you are interested in either of these classes, please contact me @ sirikarankaur@gmail.com.
I'll reply with further information about the class your interest as soon as possible.


Wednesday, February 18, 2015

大野城市と福岡市城南区近辺の方へ Those living/being around Onojo-shi & Jonan-ku, Fukuoka-shi

大野城市と福岡市城南区で、
新たにクンダリーニヨガクラスを開催したいと思っています。


<大野城市>
頻度:月1回
曜日:日曜日
時間:9:00amぐらい~90分
場所:大野城市中央コミュニティセンター
    JR大野城駅からのアクセス http://bit.ly/1kTSi2g
     西鉄白木原駅からのアクセス http://bit.ly/1qXfIK2

大野城では、まず3月から開催してみようと思っています。
もし参加してみたいという方がいらっしゃるようでしたら、
早速施設を押さえてしまいたいと考えておりますので、
sirikarankaur@gmail.comまでお知らせ下さいますようお願いします。


<城南区>
頻度:月1~2回
曜日:第1か第3水曜日(どちらかor両方)
    もしくは、金曜日(第何でも何回でも、参加者があれば希望に合わせます)
時間:7:00pm~90分 

城南区では、まず2/27(金)と3/4(水)の夜7時から開催します。
参加希望がありましたら、sirikarankaur@gmail.comまでお知らせ下さいますようお願いします。


In addition to my regular classes, I'm planning to teach Kundalini Yoga in Onojyo-shi and Jonan-ku, Fukuoka-shi. 

<Onojyo-shi>
Date: Once a month on Sunday
Time: From around 9am~ (90mins)

For Onojo Sunday Class, I would like to teach the class from March. However, I haven't been sure yet how many people get interested in joining the class. 
If you feel like joining it, please let me know which Sunday works for you in advance via email (sirikarankaur@gmail.com).

<Jonan-ku>
Date: Once or Twice a month on 1st or 3rd Wednesday(or both Weds)
        OR Friday(s) (Either very Friday or some Fridays is OK. All depend on participants)
Time: From 7pm~ (90mins)

For Jonan-ku Class, Feb 27 Fri(7pm-) & Mar 4 Wed(7pm-) are my tentative class plan in a few weeks. These plan classes will be held depending on how many participants will come. So if you are interested in joining the classes(either or both), contact me @ sirikarankaur@gmail.com, please. 


FOR FURTHER INFORMATION...
Please contact me anyway. :)


Saturday, February 14, 2015

バンクーバーでのコースを受けて思ったこと/Thoughts & Impressions after My 1st Level 2

まず最初に。
コースは、レクチャー(いわゆる座学)のみで、
レクチャー後のグループミーティングと、
指定された瞑想を90日行なうことと、
Take Home Exam*を提出すること
この全てが満たされて認められて修了となります。

なので、バンクーバーでレクチャーを受けて帰って来たものの、
私は、まだ修了できていないという状態…。

5個のコースのうちのまだ1個ですが、受け終えてみて、
改めて実感したのは、
ヨギ・バジャンの教えに基づくクンダリーニヨガは、
「ヨガの先生=いつか新しい先生を養成するティーチャートレーナー」
という方程式が成り立ちにくヨガであり、
その厳しくも時間のかかる課程であるからこそ、
古典のヨガながら今まで受け継がれて来ているということなんだな、ということ。

まぁ、初めてティーチャートレーナーになる課程※について調べた時に
ティーチャートレーナーになるのは、
ホントに長い道のりなんだな、と覚悟はしてましたけどね。(苦笑)

でも、ティーチャートレーナーになることが、
これからの私のLifetime Pursuit(生涯の目標)だなとふと思えた時、
いろんな思いや気持ちがすっと腑に落ちました。
あと何年生きるのかわかりませんが(笑)、
この目標に向かってヨガ頑張っていけそうだなと思えた瞬間でもありました。


と、ここまで書いてきましたが、
まだ1個目の途中なので、
まず今回のコースを終えるべく、
課題をこなしていくのが先なのですがね。^^;

ちなみに、90日瞑想は、もう始めてましてすでに5日目。
以前から続けている瞑想は、102日目、
今年から始めたクリヤは、44日目を迎えました!
(2/13/2015現在。今日14日はまだやってないので)

続けると更に続ける意欲になるってものですね~(と自画自賛)。

この記事とは別に、
実際に受けたコースの内容については、
詳細ほど詳しくはないですが、どんな感じのものだったか、
後日、追って更新しますね~。


*アメリカの大学に通っていたころもありましたが、持ち帰って家で解くタイプのテストのことです。長文で解答させることがほとんどで、きちんと理解していないと答えられないような問いがほとんどのため、教科書や参考書を見てすぐ答えられるようなことはありません。が、自分の時間で解答できるのが利点といえば利点。

※5コのコースを全部取って、1,000時間クラスを教えて、
かつ何年か他のトレーナーの先生と活動を共にした後、
他の先生からの承認や推薦を受けて、
KRI(クンダリーニヨガ研究所)で認められたらなれるという課程
(↑前回、この条件をちょっと端折って説明しましたが、今回は全部書いてみました)

First of all...
the course I took this time, KRI Teacher Training Level 2: Vitality & Stress, requires students to complete 50 contact hours, 3 group meetings in person or via Skype/other device, 90-day meditation, and a Take home exam about the whole contents we covered in lecture & our textbook (including Home Study hours for the exam). 

It means I have done only 50 contact hours, but not done this course fully yet!

Although I have just completed 1 of all 5 modules PARTIALLY, I realize that teachers in Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan aren't always allowed to be its teacher trainer with just teaching classes and that it is challenging and demanding for them to be a KY teacher trainer. That's why the classical yoga is still taught now, I think. 
I knew it would be a long long way for me to become a teacher trainer when I found out all requirement on KRI website though.

The other day, after coming back from Vancouver, the word "Lifetime Pursuit" suddenly came to my mind. Then, I got sure that to become a Kundalini Yoga teacher trainer could be my "Lifetime Pursuit." I have no idea how long I can live in this life, but the huge goal will surely keep motivating and inspiring me to live with Kundalini Yoga as a teacher and yogini.

Anyway, I still have some things left to complete the first course.

As for the course of Vitality & Stress itself, I'll update in a few days. 

p.s.
I have already started the 90-day meditation, and it has been the 5th day! Also the meditation I started last November has been the 102nd day, and the kriya I started last month has been the 44th day! Interestingly, the longer I keep doing them, the more motivating and encouraging it can to me to keep doing!
`

Thursday, February 12, 2015

遅くなりましたが、帰国しました&大野城クラス Back to Japan & Onojo Class on 2/11

帰国してました。
ヨガの旅ということで、心身の疲れはそれほどないものの、
さすがに時差の影響は大きく、なかなかブログ更新にまで至れませんでした。
(時間が早まる地域への移動は時差ボケは起きにくく、遅くなる地域への移動は起きやすいんだそうです)
 ↑
大学でのPhysiological Psychology(生理心理学)のクラスで学びました

2/9の昼にバンクーバーを発ち、
2/10の夜に日本に到着し、無事福岡へ戻りました。

2/11は、夜からの大野城クラスだったのですが、
途中目が覚める事無く、12時間ほどぐっすり寝て、起きたら午後。
バタバタとヨガクラスの準備し、
ちょっと閉館のアナウンスとかぶりましたが、ほぼ滞り無くクラスも終了。

今回は、テーマというものは特に決めずに、
クンダリーニヨガでは基本の長いクリヤセットを1本と、腺(甲状腺やリンパやホルモンなどの分泌に関わる組織)に効果のある瞑想をやりました。
バンクーバーに行く前からこのクリヤセットをやることを決めていたのですが、
たまたまあちらでのコースのオフの日に、個人的に(生徒として)取ったクラスでも、
偶然このセットをやりまして、
良さを久しぶりに体感してからの大野城でのクラス。

ほどよく全身を動かす内容だったし、
帰国後最初にこのセット、選んで正解だったように思います。

今週は、あと1クラス、
2/13太宰府にて開催です。
ご都合が合う方は、ぜひお越しくださいね。
(参加希望連絡がない場合は、クラス開催を見送り(クローズ)とさせていただきますので、
 参加希望は、必ず事前にお知らせ下さいませ。)


I haven't updated this blog for a while, but I returned from Vancouver a day before yesterday, Feb 10th. (Actually & unintentionally, it fell on my birthday)

Because I did Kundalini Yoga almost everyday during my stay in Vancouver, no physical or mental fatigue hasn't come to me so far in spite of 17 hour time difference & my 10hour flight. I slept tight for about 12 hours after getting back home though.

The next day of my return, I had a yoga class in Onojo, my local area. Although there were a few participants in my class, they enjoyed my choice of the set.
The set I chose was what I did as a student in Vancouver; I picked it before this yoga trip though. I was really grateful that I could taught my students it with my actual experience.
(The set is originally one of my favorite sets!)

I have another class to teach this week, on Feb 13 in Dazaifu.
Please let me know beforehand if you are interested in joining!