2014 ありがとういっぱいの1年

ヨガクラスの他にやっている仕事が終わりまして、
2014年、完全に仕事納めとなりました、ふぅ。

そこで、やっと落ち着いたので…今年を振り返ってみま～す。


一つ一つ挙げていくとキリはないのですが、
今年Siri Karan Kaurとしての活動開始につながったのは、
この２つがあったからこそだと思います。

１つめは、4月末の福岡への引っ越し。
地元にいた時は一人暮らししたりもして2度ほどしたし、
アメリカに居た頃も、大陸横断引っ越しを2度したし、
東海岸でも3度ほどしたから、引っ越し自体は不慣れなわけではないのはずでしたが、
日本国内で地元を離れるということは、思っていたよりも大きい変化だということを知りました。

知人がほぼゼロという環境って、意外と心細いんですね。←今更ですが(笑)
（知人ゼロは同じなのに、海外ではあまり感じなかったという不思議…）


２つめは、7月末から本格的にヨガを教え始めたということ。
地元では、他の仕事をしながら隔週土曜に教えていましたが、
スタジオのクラスだったので、生徒さんが集まらなければクローズという感じで、
がっつり教えるというよりは、あくまで副業的な感じのクラスでした。

それが日本を半横断した引っ越し後、
知人がほとんどいない地で、
本格的にヨガを教えると決め、スタートを切ることができた私。
そんな決断に至れた自分を褒めたいと思います。

そして、最初のクラスを開催した大野城から、生徒さん、お友達や知人が増え、
ちょっとずつですがクラスの頻度や場所を増やして行けるようになりました。

特に大野城クラスでは、忘年会も企画してくださったりと、
本当に出会いに恵まれ、生徒さんにも恵まれたなぁと思います。


クラスに来てくださった皆様、
クラス内外で支えてくださった皆様へ

私が福岡という地で、7月からヨガを教え続けて来られたのは、

皆様がいてくださったからです。
本当にありがとうございました。m(_ _)m

来年2015年は、

ずっと来てくださっている皆様にはもちろん、

未体験の多くの方々に、

クンダリーニヨガの良さを体験していただく機会をもっともっと提供します！（断言）

そのために、自分自身の気づきや学びも頑張ります。
みなさま、引き続きよろしくお願いしますね。

個人的に、結構気に入っているショット。
こんな感じでクラスやってます。

今年のクラス締め 終わりました

昨日、今年のヨガクラス締めでした。

写真が少々傾き気味なのは、お許し下さい。

クラス前に、予期せぬ出来事があったり、
（O様、申し訳ありませんでしたm(_ _)m）
始める前にビタミンCを摂取が必要なクリヤがあったりとちょっともたついてしまい、
久しぶりに、
クロージングが閉館の放送音楽が被ってしまうという失態。(ﾉД`)

でも、みなさんからは、さっぱりした、よかった、というお言葉。
これがあるから、頑張ろうと思えます。ありがとうございました。


今年も、今日を含めてあと4日。
近日中に、また今年を振り返り記事書きますね。

明日、今年最後のヨガクラスありますよ～

年越し前に、クンダリーニヨガでさっぱりして新年に備えませんか～。

日時：明日12月26日（金）7:15～8:45pm
場所：大野城市中央コミュニティセンター
　JR大野城駅からのアクセス　http://bit.ly/1kTSi2g
　西鉄白木原駅からのアクセス　http://bit.ly/1qXfIK2
参加費：1,500円
必要なもの：ヨガマットor厚めのバスタオル、水またはお茶、リラクゼーション中に体にかけるひざ掛けorストールなどの布

※参加希望される方は、sirikarankaur@gmail.comへメール連絡お願いします。


今年最後ということで、自分に対する概念や先入観をリセット、
気持ちも新たに新しい年を迎えられるようなクラスにしたいと思っています。

お時間が許す方は、ぜひお越しくださいませ。

冬至特別クラス、私もさっぱりすっきりしました

今日は、初めていつものクラスではなく、

冬至の特別な時をテーマにしたクラスでした。

朝早くから来てくださったみなさま、ありがとうございました。

特別クラスということで、

いつもより少しハードなものも入れつつ、

いつもより長めに時間を取ったりしつつ、

セットを組みました。

初の特別クラスと銘打ってのクラスだったので、

ちょっと緊張してしまいました。

（キンチョーするとどうも話がまとまらなく傾向アリなので、

  多分いつもの生徒さんにはバレていたことでしょう…^^;）

が、途中から、自分を取り戻せたので、よかったです。

今日は、通常のクラスに比べ、

より心に集中するクリヤや瞑想をやったので、

何かしらいつもと違う感覚を感じていただけたのではないかな～と期待しつつ終えました。

一応先生の立場なので、

通常生徒さんのようにガッツリやることはできないのですが、

今日は、私も生徒としてクラス受けたようなさっぱりすっきり感がありました。

みなさんのエネルギーのおかげですね、ありがとうございました。

今年は、26日の金曜日に、

年内最後の通常クラスをやります。

お時間が許す方は、ぜひ参加くださいね。

いよいよ明日です

明後日の冬至に備えた、

冬至のクンダリーニヨガ特別クラス、いよいよ明日です。

詳細は、以前のブログをご覧ください。

朝、9:15から、大野城市中央コミュニテイセンター交流室１・２で開催です。

お時間の合う方、ぜひお越しくださいませ。

この写真の場所が会場です。

昨日は東区クラス、今日は…

昨日は、久しぶりに東区クラス。

体をがっつり動かす系のクラスでした。
やっぱり寒い時は、動かす系がいいのかなぁと改めて思いましたね。
（クラス中は、私が生徒としてはヨガ行なうことはできませんが、みなさんと体を一緒に動かすので動かす系だとあたたまっていいのかも！）

東区クラスは、これで年内最後のクラス。
来年は、東区でももっとたくさんの方が参加していただけるようなクラスを
開催していければいいなと思いますね。


今日予定していた城南区クラスは、
参加予定だった方々の不参加が重なったため、
今回はキャンセルとさせていただきました。

まぁ、私も休めということだったんだろうと思い、
久しぶりにのんびりさせて頂いています。

休息も必要ですよね。( ´ ▽ ` )

この秋に行った竈門神社で撮ったお気に入りの一枚
見るとのんびり気分になれます

荒天の中、博多クラス＆大野城クラス無事終わりました

福岡も雪降るんですね…そして寒い…。（苦笑）

天気が大荒れの今日（日付が変わってしまったので昨日ですね）、

朝は博多クラス、夜は大野城クラス。

来てくださる生徒さんがいて、本当にありがたいですね。

博多クラスは、館内のどこかで流れる有線のクリスマスソング特集をBGMに。（笑）

（とはいえ、そんなに気になるレベルの音量ではありませんでしたが）

こんなにお天気がよろしくない上に朝早かったのに、

来てくださるのは、本当にうれしい。ありがとうございました。

基本、ある程度人を集めてくださりさえすれば、

行ける範囲なら喜んで出張しようと思えわせてくれる生徒さん達とクラスでした。( ´ ▽ ` )

瞑想中にこそっと撮ってみました

大野城クラスは、遅れて来られた方もいらっしゃいましたが、ほぼ常連の生徒さん。

毎回ではないにしろ、続けて来てくださる方がいる大野城の生徒さんは、

やはりホームのようなクラスですね。

ヨガ以外のことで、少々忙しくなっていたのですが、

やっぱりもっとヨガ教えたいなぁとしみじみ思った日でした。

それにしても、九州って普通に寒いんですね、冬は。(ﾉД`)

40日達成しました～

以前、ブログでちょっと書いてましたが、
11/4から始めた40日瞑想、

昨日、12/13に無事達成いたしました～！


が、もうちょっと続けようかと思っております。
次の目標は、90日。
軽く倍ぐらいの日数ですが、頑張ってみようかと思いま～す。

ちなみに、どんな瞑想でもクリヤでも可です。
私は、「どんな障害を乗り越える道を見出す」という瞑想をやってます。
私がやっているこの瞑想に、興味のある方やってみたいという方は、
お知らせくださいね。
説明等をお送りorお渡ししますので、一緒にやりましょう～。

来週(12/15～21)は盛り沢山です

ヨガクラスでも、それ以外でもちょっとバタついていますが、
来週は、ヨガクラスで盛り沢山な週となりそうです。

12/17(水)博多区クラス
9:15～10:45am　博多体育館

12/17(水)大野城クラス
7:15～8:45pm　大野城市中央コミュニティセンター

12/18(木)東区クラス
7:00～8:30pm　下和白集会所
（このクラスは、参加者3人以上からの開催となりますので、参加希望者は事前に連絡くださいますようお願いします）

12/19(金)城南区クラス
2:00～3:30pm　レンタルスペース『コルロ』さん

12/21(日)冬至特別クラス
9:15～11:30am　大野城市中央コミュニティセンター


いずれのクラスも、参加いただく場合は、事前に連絡いただけるとありがたいです。
お時間が合った方は、ぜひお越しくださいね。

12月10日のクラス 無事終了

今日は、初の博多クラス。

以前、大野城クラスに一度来てくださった方のおかげで、
福岡市の公共施設のサークル登録後、
初のクラスを本日開催することができました。

スタジオのような自分でいつでも教える場所がない私は、
場所を借りてでないとクラスを開催できない状況。
そして、場所を借りるということは、
それなりの数で来てくださる方々がいてくださるからこそ、
続けてやっていけるわけです。
そう思うと、ありがたい、本当にありがたいことです。
ありがとうございました。





で、今日の夜の大野城クラス。
今晩は、いつもの方々に加えて、初めましての方がいらっしゃいました。
やっぱり場所がわかりにくいようで（私も最初に迷いました）、
迷いながらも無事に到着くださいまして、
楽しみもしていただいたようで、よかったです。
ありがとうございました。

ところで、急に寒くなってきてしまったので、
ヨガやってもなかなか体が温まりにくいようですね。

もうちょっとがっつり温めるタイプのセットをやることにしようかなぁと思いつつ、
暖房も入れてもらうようにした方がいいんでしょうね、そろそろ。

★博多クラス@博多体育館、次回は12/17(水)9:15～11:45amです。

☆大野城クラス、次回は12/17(水)です。
　 年内最後の大野城でクラスを12/26(金)の同じ時間(7:15～8:45pm)に開催を検討しています。
　 参加出来そうな方は、お知らせくださいね～。

太宰府クラス、その後

先日、19か26とお知らせしてました次回の太宰府クラス。

26日で考えておりましたところ、
年末最後の日ということで、貸しスペース利用不可でした…。
連絡が遅くなり、申し訳ありませんでした。


ですが、1月最初の太宰府クラス、決定しました！

1/9(金)2:15～3:45pm@「イエノコト」さん　です。

少々傾き気味ですが(苦笑)、
前回クラスの写真模様です

日時：1/9(金)　2:15～3:45pm

場所：「イエノコト」（福岡県太宰府市通古賀5-2-3）

参加費：2,000円

必要なもの：ヨガマットor厚めのバスタオル、
　　　　　　　　水またはお茶、体にかけるひざ掛けorストール
　　　　　　　　などの布


クラスとしては、2015年最初のクラスになるかと思います。
ヨガ初めを、太宰府でやりませんか～。

新年にヘナとクンダリーニヨガのコラボイベント

宗像の隠れ家サロン『Aroma Seeds』の

ヘナ＆アロマセラピストの山下美佐子さんと、

ヘナとクンダリーニヨガのコラボイベント開催することになりました～。

詳細は、こちらから。

デトックスや浄化の効果があるといわれるヘナ。

髪に塗布した後の置き時間を利用し、

クンダリーニヨガをやることで心身ともにクリアーになっていただき、

新年の意図や目標に向かって、

新しいスタートを切っていただきたいなと思います。

日時：2015年1月7日（水）12:00～3:00pm

場所：福岡市東区多々良

（詳細は参加者に直接連絡します。）

参加費：5500円

参加人数5名まで。

※要予約 →直接『Aroma Seeds』山下美佐子（aromaseeds@i.softbank.jp )さん

　　　　　　　　またはワタクシSiri Karan Kaur(sirikarankaur@gmail.com)まで

必要なもの：タオル3枚、ビニール袋、脱ぎ着しやすい服装、

　　　　　　　 ヨガマットあるいは厚めのバスタオル、リラクゼーション中に体に掛けるストールか布

☆要望があれば、こういったコラボも受け付けますので、

　 お気軽に問合せくださいませ。

太宰府クラス終わりました

初めての太宰府クラス、終わりました。

ほんのりキンチョー気味のSiri Karan

最初に私も迷ったのですが、
住宅地の中の一角のということで、
なかなかたどり着けない生徒さんもいらっしゃったりしましたが、
最終的に参加されると伺っていたみなさんが揃ってホッとしました。

やはり初めての場所は、
私ほんのりキンチョーしてしまうんでしょうか。
ワタクシ的には、もうちょっとスムーズに言いたかったなぁというところがちらほら…。

でも、みなさんのおかげで、無事にクラスが終了しました。
ありがとうございました。

電車の往来は意外と気にならなかったので、
リラクゼーション中のみなさま

実は、今回の会場、
線路側のスペースで、電車の往来が激しかったんです。
が、私個人としては、それほど気にもならないし、
ゆったり落ち着けるアットホームな空間。

また年内にもう1回ぐらいクラス開催したいなと思います。






参加したいとおっしゃってくださる方がいらっしゃれば、
月１～２で固定曜日で決めようかなと考え中なので、
興味のある方はお知らせくださいね。

今年の冬至は、朔旦冬至だそうですね

夏至と冬至は

ヨギ・バジャンが創立したクンダリーニヨガのNPO団体3HOが、ヨガイベントを開催します。

私のヨガの先生は、

イベントに参加しない自分の居るコミュニティの人たちに向けて、

その日に自分のヨガスタジオでヨガ特別クラスを開催してくださっていました。

私もアメリカに居る間は、3HOイベントは行けませんでしたが、

その先生の特別クラスに参加するのが楽しみでした。

今年も、先生からの招待メールが来て、

参加できたらいいのになぁ…と思っていました。

が、そこで思いつきました。

こういう風に、私もここでやってみてもいいんじゃない？と。

先生に相談しつつ、私も案を練りつつ、

12月21日の特別クラス開催を決めました。

決めてからしばらくして、

どうやら今年の冬至は珍しいタイミングだという情報を知りました。

19年に一度の朔旦冬至（さくたんとうじ）と呼ばれる今年の冬至は、

簡単にいえば、通常の冬至の日と新月の日(旧暦11月1日)が重なる日。

1年の始まりであり太陽の復活の日とされる冬至、

月の復活の日とされる新月の朔日

この２つが重なることは、19年に一度しか起こらないため、

かつては、お祝いの日だったとか。

今回初めて自分で企画して開催を決定した通常クラスではないイベントが、

図らずも、19年に1度スペシャルな日に備えたイベントになるなんて、

素敵な偶然ですよね～。

（軽く自画自賛ですが、やっぱりうれしいものはうれしいです）

そんな素敵タイミングのイベントになっています。

新年に向けてすっきりさっぱりしたいという方、

お時間が許す方は、お気軽にお越しください。

※朔旦冬至については、辞書以外に、

こちらとこちらのサイトを参考にしました。

そして12月の城南区クラス

12月になり、急に寒くなってきましたね。

今月は、私も一日に2本ほどクラスが入ったりもする日が何日かあるので、
師走な感じがしてきています。
でも、教える機会が増えるというのは、うれしいことですね。
(12月のクラス情報は、こちらからどうぞ)

先月末に開催した城南区クラス。

12月は、12/19(金)　2:00～3:30pmに開催します。



日時：12月19日（金）　2:00～3:30pm
場所：レンタルスペース「コルロ」さん
参加費：2,000円
必要なもの：ヨガマットまたは厚めのバスタオル*、リラクゼーション中に体に掛けるひざ掛けやショールのような布


*レンタルスペースに貸出可能なヨガマットがいくつか用意されております。 必要な方は、事前に連絡ください。


もし、場所はいいけれど、時間がどうも…という方、遠慮無くお知らせください。
（金曜は午後からは、スペースは空いているようなので押さえやすいです）

☆城南区クラス、一旦、毎月第3金曜で決めてみようと思います。
今後、集まり具合や別な時間帯希望の有無で、変更を考えて行きたいと思っています。
（とりあえず定期じゃなくてもやってみたいという方も、お知らせくだされば別途検討しますので、気軽にお聞かせください。）

12/5(金) に太宰府クラス決定しました

先日言ってました太宰府クラス。
今日そのスペース見学に行ってきまして、
すご～く雰囲気もいいところだったので…

今週金曜日の12/5(金) に開催決定しました！


日時：12/5(金)　2:15～3:45pm

場所：「イエノコト」（福岡県太宰府市通古賀5-2-3）

参加費：2,000円

必要なもの：ヨガマットor厚めのバスタオル、
　　　　　　　　水またはお茶、体にかけるひざ掛けorストール
　　　　　　　　などの布


収容人数の関係もあるので、
事前にお知らせくださいますようよろしくお願いします。
また直前に急に来られるようになった場合でも、
いらっしゃる前にご一報くださると助かります。


※今後、こちらでクラスを開催していきたいなと思ってますので、
　 他の時間帯(10am～5pmの間)、曜日(水曜定休日以外)の希望があれば、
   気軽にお知らせくださいませ。

太宰府の貸しスペース

少人数でクラスが開催できそうな貸しスペースが大宰府にあるそうです。

生徒さんから教えていただいて、
問合せはさせていただいたものの、また利用はしたことはなく。

他にイベントが入っていれば使えないのですが、
言い換えれば、空いていればいつでも使える！(定休日以外)
そして、料金が他に比べて安い！

で、来週空いていそうな12/4(木)、5(金)のどちらか、
場所の雰囲気とか体感してみるためにも、クラスやってみようかなと。

ということで、12/4か5で、
太宰府でクラスを開催したら参加できるかもという方！
至急、連絡ください。(クラス時間帯は応相談)

人が集まるようなら、開催したいと思います。
いずれにしても、明日にでも見学に行ってくる予定です。( ´ ▽ ` )


また、来週でなくても、今後太宰府でのクラス参加してみたいという方、
いらっしゃいましたら、sirikarankaur@gmail.comまでお知らせください。
（スペースの空き具合によりますが、時間帯は相談に応じます）

貸しスペースは天満宮近く…ではないんですけどね。(笑)

12/21(日)に特別クラス開催します

Facebookの方に告知を載せましたが、
こちらにもお知らせしますね。

冬至は、太陽が天の赤道から最も遠くなる至点に到達する日です。

(今年の日本の冬至は、12月22日午前8時03分に当たります)

この至点は、

「一個人と神」、「内に在るものと外に在るもの」、「形ある物質的なものとスピリチュアル(精神的、魂的)なもの」が出会い、つながる時点とも考えられており、

神秘的な体験をすると、私たち自身の中にある『相反するもの』が出会い、つながるということが起こりやすくなる時と言われています。

この特別クラスでは、

冬至前日の12月21日に心身をクンダリーニヨガという神秘的な体験で浄化し整えることで、

当日の22日にみなさんの中の『相反するもの』が出会いつながり、

自分の意図や目標が実現しやすくなることを目的としています。

日時：12月21日（日）9:15～11:30am

場所：大野城市中央コミュニティセンター

JR大野城駅からのアクセス　http://bit.ly/1kTSi2g

西鉄白木原駅からのアクセス　http://bit.ly/1qXfIK2

参加費：2,500円

必要なもの：ヨガマットor厚めのバスタオル、水またはお茶、

 リラクゼーション中に体にかけるひざ掛けorストールなどの布

☆毎年、この太陽が至点に到達する夏至・冬至前後に、この時点の日を祝福する大きなクンダリーニヨガイベントが、

　世界で開催されています。

　私の先生は、毎年このイベントに参加しないコミュニティの人のために、特別クラスを行なってくださっていました。

　今回、私も自分のいるコミュニティで開催したいと先生に相談したことから、このイベントを開催する運びになりました。

連日のクラスでした

大野城クラスから連日のクラス、今日で一旦終了です。

昨日11/27は、東区クラス。
ご要望につき、
以前やったチューリップ（頭上で両腕を開いたり閉じたりする動き）の入ったセットのクラス。
お一方のマンツーマンとなってしまいましたが、
我ながらテンパらずにやれるようになったなぁと思えるほど、
クラス運びが以前よりスムーズにできたなと自画自賛。


そして今日は、初の城南区クラス。
ずっと来たいと言ってくださっていた生徒さんが来てくださいました。
これも、参加していただける方がこの方のみのマンツーマン。
最初は、クローズにしようかとも思ったのですが、
せっかくタイミングが合って来ていただけることになったし、
初めての場所でまずは教えたいという気持ちもあり、決行しました。

結果的に、よかった。
実は、福岡に来て初めて教えたクラスセットを使ったのですが、
クラスを終えて、ヨガの先生として、初心にかえった感じがしました。
初めて利用させていただいたスペースも、
(事前に見学はさせていただいていたものの)
実際に利用させていただく中で、
アットホームでいい感じでやれたし。
開催してよかったなと思えた初・城南区クラス。

改めて、生徒さんがいてくださることのありがたさを感じます。
なんだか私が充電された感じでした。( ´ ▽ ` )ノ

今日の生徒さんでした。
Shizuさん顔が小さすぎます…。

差し入れまでいただいちゃいました。
（Shizuさん、ありがとう～）

大野城クラスでした

今日は大野城クラスの日でした。

今日のクラスは、『自分を慈しみ愛する』をテーマのクラスということで、
そこまで激しい内容ではありませんでしたが、地味に効いたのかなぁと思っています。

今日はかなりの部分、私も一緒にやっていたので、
生徒さんのキツそうな様子をみつつ、
私自身も「そうだよね～キツイよねぇ～」と一緒に体感しながらのクラスでした。

今日もいつものように来てくださる生徒さんがいて、
本当にありがたいなぁと思います。

今日もありがとうございました～。

しかし、また写真を撮り忘れてしまいました…反省。
なので、今日のお写真は、先日の太宰府遠足の写真。


☆今年最後にちょっと特別ヨガクラス開催予定です。
　 近日中にお知らせしますね～。

博多区でクンダリーニヨガ

お待たせしました～。

いよいよ博多区で、

クンダリーニヨガクラス開催できる運びとなりました。

日時：12/10(水)11:15am～12:45pm

        12/17(水)9:15am～10:45am

場所：福岡市博多体育館　健康体力相談室

　　　　（福岡市博多区山王1丁目9-5） 

　　　　　西鉄バス「山王公園前」「山王1丁目」バス停から徒歩5分

　　　　　地下鉄「東比恵」から徒歩12分

参加費：2,000円

必要なもの：ヨガマットor厚めのバスタオル、水またはお茶、

　　　　　　　 リラクゼーション中に体にかけるひざ掛けorストールなどの布

※参加希望者は、事前にFacebookのメッセージまたはsirikarankaur@gmail.comまでお知らせくださいますようお願いします。

また他の地域でもクンダリーニヨガやってみたい方、

ある程度参加人数が集まるようでしたら、

出張クラスが可能ですので、お気軽にご相談くださいませ。

東区クラスの曜日変更と11/27の急遽開催

以前より、検討してました東区クラスの曜日。

木曜日に変更して開催して行こうかと思います。

前回17日は、クラスを開催しなかったこともあり、

急ではありますが、今週木曜の11/27（木）に開催したいと思っています。

日時：11月27日（木）夜7:00～8:30pm

場所：下和白集会所（福岡市東区和白丘3-6-1）

参加費：2,000円

必要なもの：ヨガマットor厚めのバスタオル、水またはお茶、リラクゼーション中に体にかけるひざ掛けorストールなどの布

集まり具合、今後の東区クラスのありかたなどを考えまして、

参加者3人以上集まる場合のみ開催という形にさせていただきたいと思います。

ですから、参加希望は事前にお知らせくださいますようお願いします。m(_ _)m

★東区クラスの年内予定は、

11/27、12/11、18(木)7:00～8:30pmです。

よろしくお願いします。

自然の中でエネルギーチャージ

福岡へ来てから、行きそびれていた太宰府。
お友達からお誘いを受け、
太宰府からの竈門神社へ紅葉狩りがてらの秋の遠足。

ヨガクラスのことで、心身ともに忙しくしていた私。
久しぶりに、自然の中でのんびりした時間を過ごして、充電できました。
（ありがとう、H美さん）

福岡に引っ越してきて7ヶ月ほどですが、
まだまだ行ったこともない知らないところがいっぱい。

忙しくなりがちな時こそ、
こういう時間、大事だなぁと改めて実感。
ゆったりした時間を持つようにしようと思いました。


そして今日も40日瞑想頑張りますよ。
ちなみに今日で17日目です。

福岡市クラスのご依頼を承ります

福岡市公共施設利用者登録カードが来ました。

いよいよ東区以外での福岡市内でクラス開催が実現しようとしてます。

協力いただいた方々のおかげです、本当にありがとうございました。

ということで、

福岡市内にお住まいあるいはお勤めの方！

お近くの福岡市内のスポーツ施設で、クンダリーニヨガクラスを受けるチャンスです。

受けたい施設、時間帯をお知らせください。

今なら、ご希望どおりの施設、時間帯で開催できますよ～。

よろしくお願いします。m(_ _)m

***********************************************************

城南区のクラスの詳細は、先日お知らせしましたが、アクセスはこちらをご覧ください。

次の東区クラスについては、昨日の記事をご覧くださいませ。

週明けは、11/17(月)に東区でクラス

今週も早くも週末ですね。

来週は、週明け月曜日11/17、東区クラスです。

今回も昼夜2回開催です。
いつも申し上げておりますが、経験問いません、体が固い柔らかいは問題ありません。
やってみたいなと思った方は、お気軽に参加くださいませ。

日時：11/17(月)　昼2:00～3:30pm／夜7:00～8:30pm

場所：下和白集会所（福岡市東区和白丘3-6-1）

参加費：2,300円(参加者20人以上になった場合1,800円)

必要なもの：ヨガマットor厚めのバスタオル、リラクゼーション中に体にかけるひざ掛けorストールなどの布

※収容人数の関係もありますので、参加希望者される方は、
　 Facebookページへのメッセージまたはsirikarankaur@gmail.comへメールしていただく等
　 事前の連絡をお願いします。

また、東区クラスは、来月12月から第2・４月曜日の昼夜２回の開催になります。

よろしくお願いします。m(_ _)m

☆城南区のクラス、参加希望伺っております。詳細は、先日のブログをご覧ください。

今日は大野城クラスでした

今日は、私のホームである大野城クラスでした。

前回からいらしている新しい生徒さんもいらっしゃいますが、
基本はいつもの生徒さん達。

今日"も"いろいろ学ばせていただきました。毎回勉強ですね～。
経験の違いに関わらず、
生徒の皆さんに、きちんと理解していただけるように情報を与えること、
大事ですね～本当に。

毎回来てくださる生徒さんに、毎回学ばせていただいています。
今日もありがとうございました。

次回大野城は、11/26(水)です。

※福岡市城南区クラス、参加者募集中です。詳しくは、こちら。

福岡市城南区のクラス開催日、仮決定してみました

先日からお知らせしてました、福岡市城南区クラス。
一応日時、仮決定しました。

11/22（金）または11/28(金)の2:00～3:30pm

単発でまず開催して、集まり具合や需要の有無をみてみようかなと思いまして、
とりあえず上記の日時、スペースを仮押さえしました。
以下は、クラス詳細です。

場所：レンタルスペース「コルロ」さん
参加費：2,000円
必要なもの：ヨガマットまたは厚めのバスタオル*、
　　　　　　　 リラクゼーション中に体に掛けるひざ掛けやショールのような布

*レンタルスペースに貸出可能なヨガマットがいくつか用意されております。
 必要な方は、事前に連絡ください。


お近くの方で、上記のどちらか参加できるという方、お知らせ下さい。

他の曜日や時間帯だったらよかったのに…という方、
いらっしゃいましたら、遠慮無くお知らせくださいませ～検討させていただきます。

ブログトラブル、からのHP作成

ここ数日、ブログの表示がされなくなり、
ブログの引っ越しを考え、
新しいところをある程度まで形にしたところで、
トラブルから復旧しました。（苦笑）

元々、Siri Karan Kaurとしてのホームページ作成を考えていまして、
以前から持っていた無料ホームページ作成用のアカウントを利用して、
いろいろ作ってみたら、HPの形になりました。
まだ手を加える部分は多いのですが、
最初のHPっぽく仕上がりました。

ここのブログは、
とりあえず大丈夫そうなので、
ブログはしばらくこのまま使って行こうかと考え中。
（バックアップ用で、どちらも更新していくつもりですけれどね）

それにしても、久しぶりに何時間もPCと格闘していたので、
本当に久しぶりに頭、それも前頭部が激しく痛みました。
普段使わない部分の脳を使ったからでしょうか。（苦笑）

40日瞑想、始めました。

忙しいといって先延ばしにしていた、瞑想始めました。

私が教えていて、自分でもやっているクンダリーニヨガ*では、
クリヤ（エクササイズのセット）や瞑想は、効果や成果が出すために、
最低40日間続けることを勧めています。
それは、古い習慣を変えるためには40日かかるといわれています。

ちなみに、40日間の次は、
90日間、120日間、1,000日間となっていて、
90日間－習慣を定着させる
120日間－新たな習慣があなた自身となる
1,000日間－新しい習慣をマスターする
と言われています。

何度か経験済みなのですが、帰国後はめっきりでした。
そこで、先日たまたまみつけた瞑想が、
今の私にはいいかも！と思い、
久しぶりに40日挑戦することにしました。

意訳すると、どんな障害や壁も乗り越えるための瞑想です。
もし、やってみたい方で日本語説明ほしいという方は、連絡くださいませ。

福岡市城南区クラス、参加者募集

福岡市内クラスについて、お知らせです。

城南区で、スペースを貸してくださるところがあり、
ヨガクラス開催できることになりました。

そこで！
城南区のクラスに参加してみたいという方、
sirikarankaur@gmail.comまで、早急にお知らせ下さい。
（城南区クラスについての質問問合せも合わせて承ります）

そのスペースの空きのある曜日と時間は、
火曜日の昼間～夕方、
水曜日終日←大野城クラスがある週は、朝～夕方の時間帯のみ可
金曜日の午後全般
土曜日終日
です。

参加してみたいという方は、
上の空いている曜日と時間から、
参加できそうな曜日と時間帯も合わせてお知らせ下さい。

※スペース自体は、クラスができる人数は、10人程度の広さで、駐車スペースは2台分あります。
　 （場所の詳細は、参加者にお知らせいたします）

よろしくお願いします。m(_ _)m

初の昼夜2回クラス

今日は、初めて昼夜2回クラス開催しました。
東区でも初ですが、ヨガを教えてきて初です、2回連続。

確か、私の先生は、2回連続でやってらしたのですが、
自分がやる日が来るとは…という感じでした、実は。
（とはいえ、決めたのは自分なんですが）

今日は初めましての方、
初めましてではないけれどクラスは初だった方など、
クンダリーニヨガ経験は浅い方が多かったクラスでしたが、
基本のエッセンスが多かったエクササイズが多かったので、
今回参加された方は、次回以降はもっと楽かも～と思います。（ワタクシ的視点）


昼クラスはうっかり写真は撮りそびれてしまい、
クラス後すでにくつろぎの写真。（左）
夜は、昼の失敗を覚えていたので、ちゃんと撮れました。（上）
タイマーなんて駆使しちゃいました、リンゴ社の携帯。
次回から、忘れずにちゃんと撮れそうです。
そして、右は、夜クラス参加メンバーと自撮り。
（ちょっとシャイな生徒さんは手だけ）

今日も、祝日なのに、わざわざお越しくださいまして、ありがとうございました。

東区は、次回は11/17(月)に、2pm～と7pm～の開催です。

11月になり、ちょっと思うこと

11月になりましたね。
今年もあと2ヶ月を切ったということですね～早い。

先日写真を撮ってくださった中野貴子さんが、
撮ってくださった私の写真とともに、
私が書かせていただいた撮影・写真の感想を合わせてシェアしてくださいました。

今思っても、写真を避けてきた私が、
写真を撮っていただくという一大決心ができたのは、
いろいろなタイミングが合致したからだなぁと思いますね～。

そのシェアで改めて頑張ろうと思えたワタクシ、
今月の目標立てました。

東区のクラス、昼夜2回を定着させたい！と思っております。
まず昼と夜の2回開催してみることにしました。
（日時は、右の下にある『11・12月のクラス・イベントについて』をご覧ください）
集まり具合などを見て、
毎回昼夜2回を続けていくか最終的に決めることにしようと思います。

あとは今まで教えていない地域で教えたいなぁと思っています。
せっかく福岡市内で教えられるようになりそうなので、
（まだ利用カード待ちですが）
早く違うところでも教えてみたいなと。
いろんな地域で一人でも多くの方に教えたいというのは、
今月に限ったわけではないですが。（笑）


無理するのではなく、頑張りたいなと思えることっていいですね。
そう自然に思えるようになれてよかった、と感じた11月初め。

ありがとうございました、メンバー揃いました

先日よりお願いしておりましたヨガサークルメンバー、
無事必要人数の登録をいただき、
本日、福岡市公共施設利用のサークル登録することができました。

これで、利用カードが郵送されてきたら、
福岡市内の公共施設の予約・利用が可能になります。
そうです、福岡市内でクラスが開催できます。

ただ、施設利用料が今まで利用してきた施設ほど安くはないので、
無理なく継続して開催していくためにも、
なるべく多くの生徒さんが参加できる曜日や時間帯で
開催させていただければと思います。
（クラスは、メンバー登録していない方でも参加可です）

ということで…
福岡市内クラスに参加したいという皆様方
開催の希望の曜日や時間をお知らせ下さい。
もしお友達と一緒に参加しやすい日時があれば、
それも合わせてお知らせ下さい。
sirikarankaur@gmail.com
まで連絡お待ちしております。

10月最後のクラスでした

今日が10月最後のクラスでした。
10月も今週で終わりですね～あっという間です。

そして、今日も写真を撮り忘れてしまうワタクシ…。
毎回クラスの様子をお伝えしたいと思っていたのに…。
もう次回から、ポストイットで「写真撮ること！」と貼っておくことにします。

今日も一人新しく生徒さんがいらっしゃいました。
今日は調整がうまくいき、閉館の館内放送がかかる前にクラスが終わり、
生徒のみなさんから、お話や感想を聞くことができたのですが、
同じ運動や動きであっても、みなさん感じることは違うんだなぁと改めて思いました。

お話を聞かせていただいて、
私が生徒として感じたことなどいろいろと思い出してしまいました！
シェア、いいですね。。
クラス時間を減らしたくはないので、
そこまで長くお話はできないかもですが、
なるべくこういうシェアやフィードバックの時間、大事にしていきたいなぁと思います。

次回大野城クラスは、11/12(水)開催です。


☆福岡市内でクラス開催のためのサークルメンバー、
　 もうちょっと募集中です。
　 詳細は、10/23の記事をご覧くださいませ～。m(_ _)m

★All英語でヨガクラスを開催したいなと思っています。
　 参加してみたいなという方、sirikarankaur@gmail.comまでお知らせ下さい。

新しいタイプのクラスについて考えてみた

いろんな地域で教えていくことを考えるにあたり、

今までの地域でも、

今までとはちょっと違うタイプのクラスをやってみようかなと思うようになりました。

それは、All English ヨガクラス、英語で行なうクラスです！

私がやっているヨギ・バジャンの教えに基づくクンダリーニヨガは、

(Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan)

日本語での講師養成講座はまだない上に、日本語での本も少ない。

ですから、クラスで使っているセット等は、

オリジナルの英語のものを私が日本語に訳して説明して使っているのが現状。

それなら、訳さずそのまま英語でやってみたらどうだろうと思いつきまして。

がっつり勉強という感じではなくても、

気軽に楽しく英語に接する機会になればいいかなと思ってます。

発音はネイティブレベルまでいかないどころか程遠いですが（苦笑）、

それでも受けてみたいという方がいれば、

開催してみようかと思うのですが、いかがでしょうか。

まとまった人数が集まれば、

不定期でも開催しようかなと思いますので、

このAll English ヨガクラスに興味を持った方は、

sirikarankaur@gmail.comまでお知らせください。

★福岡市内クラス開催のためのサークルメンバー、

　 少しずつ集まっておりますが、

  まだまだ募集中です。

   詳細は、先日の記事をご覧ください。

   よろしくお願いします。m(_ _)m

丸3ヶ月経ちました

Siri Karan Kaurとして、
福岡でクンダリーニヨガ講師として活動を始めて、３ヶ月経ちました。

早かったような短かったような感じです。
最初２ヶ月は本当に怒涛の日々でしたが、
ここにきてようやく落ち着いてきた感じがします。

とはいえ、まだまだいろんなところで教えたいなという気持ちに変わりはなく、
大野城や福岡市東区だけでなく、
福岡市、そしてもっといろんなところでも教えられるように、
地味に施設周りや情報集めをしているところです。

大事だけれど、地味なクラス開催促進活動。
最初の２ヶ月が急激な流れ過ぎたせいか（苦笑）、
今のゆっくり少しずつ物事が進んでいる状況が、
歯がゆかったり、もどかしかったりすることもあるけれど、
腐らずに頑張ろうと思えるのは、
タイミングよく、そっと手を差し伸べてくださる方のおかげだと痛感します。
本当にありがとうございます。

まずは、来週のクラスのリハと、新しいクラスセットの作成。
地味に（笑）頑張ります。

☆福岡市内でクラス開催のためのサークルメンバー、
　 まだまだ募集中です。
　 詳細は、昨日の記事をご覧くださいませ。m(_ _)m

福岡市内でのクラス開催のため動いています

【福岡市内または福岡市近郊の方々へ】
クンダリーニヨガクラス開催のためのサークルメンバー募集

今、福岡市内で定期的にクラス開催実施に向けて動いているのですが、
福岡市内公共施設をクラスのために利用には、サークルでの登録が必要とのこと。（最低10人のメンバーが必要で、メンバーそれぞれの名前、住所、生年月日、性別を明記した名簿の提出が必要）

そこで！
福岡市内または近郊の方で、
「クンダリーニヨガのサークルメンバー」になっていただける方を大募集します。
メンバーになっていただいたからといって、
毎回ヨガクラスに参加いただく必要はありませんし、
必ずしも福岡市内在住でなくても構いません。

メンバーになってもいいよという方いらっしゃいましたら、
sirikarankaur@gmail.comまで、ぜひお知らせ下さい。

このサークル登録を一度行なえば、
福岡市内であればどの区の施設でも利用が可能になり、
より多くの地域でクンダリーニヨガクラスが開催できるようになります！

皆様のメンバー登録お待ちしております。
よろしくお願いします。m(_ _)m

10/20東区クラスでした

今日も東区まで行ってまいりました。
教えることから学ぶことは多く、
私にもまだまだ伸びしろがあると思えるクラスでした。

ヨガは教えてはいたものの、
ヨガ講師メインでやっていくことにしてからはまだ日は浅い私。
やっぱり生徒に育てられる部分は大きいなぁと、しみじみ思いますね。

そう思うと、
ますます生徒さんからフィードバックいただける場を持てるような
クラスづくりが、私には必要な気がしてきます。

今後の課題でしょうかね。


そして今日、写真を撮り忘れてしまいました…。
毎回写真を撮ることを課していたんですが…次回ですね。

PR大作戦(笑)

先日撮っていただいた写真。

データにしていただいていたので、それを利用して新たに名刺やチラシを作成中。

多分センスの問題もあるのかなぁと思いつつ、

慣れもあるのかなぁとも思いつつ、

まず初めてのSiri Karan Kaur名刺できました！

昔々、ワタクシが公務員だった頃、
公費で作っていただいて持ってはいたのですが、それほど感動はしなかったなぁ…。（苦笑）

今回は、自分の素敵写真を使っての私のPRツールである名刺。

うれしいというか、愛おしい感じはあります。

とはいえ、自分で作ったのは初なので、

これから少しずつ手を加えて改良していく必要はあるように思います。

そして、別途写真入りのチラシを作成しました！
来週そのチラシを持って、いくつかクラス開催候補会場を回って、
借りれるかどうかも含めお話を聞いて来ようと思っています。

そこで、このブログをご覧の方々へ。

今、平日夜間（7:00pm～7:30pmに開始する）クラスのみ開催していますが、
他の時間の開催だったら、何時からだと参加できそうでしょうか。

食後１～2時間は避けた方がいいということを考慮し、
今考えている時間帯は、平日で、
　・午前中（例えば昼前の11am～）
　・平日昼間（2pm～）
　・平日夕方（4～5pmぐらい開始）　です。
※土日は、需要がまだわからないので、希望があれば検討しますね。

直接sirikarankaur@gmail.comあてでもいいですし、
FBのコメントでもメッセージでも構いませんので、
一般的なご意見や希望でも、個人的な要望でもOK。
クラス開催について何でもお聞かせてください。